8 квітня | Про турботу про себенатхнення від Мелоді Бітті + мій досвід змін«Я точно не знаю, что вам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе. Но я уверена, что вы в этом разберётесь».Мелоді БіттіКолись я прокидалась втомлена. Щодня. Ще зранку в голові був список справ, обов’язків, очікувань. Потрібно все тягнути, бути сильною, відповідати. А всередині — порожнеча й виснаження.Я тягнула себе через силу, бо вірила, що по-іншому не можна. Що спочатку всіх доглянь, а потім — може — себе.І я була «продуктивна», але не щаслива.Але все змінилося, коли я навчилася простому:піклуватися про себе — це не слабкість. Це зрілість. Це любов.Зараз мої ранки зовсім інші.Сьогодні я прокинулась з легкістю.Я вже не тисну на себе, як раніше.Я вже не виснажуюсь до межі.Я дію, але без зневаги до себе.І моя турбота — це не щось пафосне. Це прості речі:– Я п’ю воду, коли хочу пити.– Я обіймаю синів не між справами, а на повну.– Я не поспішаю відповідати на кожне повідомлення.– Я створюю не з «треба», а з «хочу».– Я даю собі тишу, навіть у дні активності.Я вже не живу в режимі виживання.Я живу.Я жінка, яка вибрала себе.І я знаю:коли я в ресурсі — я можу творити, любити, вести, бути сильною, але м’якою.І це моя перемога.Хочеш — теж спробуй. З чогось маленького.Бо турбота про себе — це не егоїзм. Це відповідальність.Перед собою. Перед тими, кого любиш. Перед життям.На фото Балі, куди ми полетимо вже в кінці цього літа, острів магії і змін, любові до себе і прийняття свого шляху❤️