Напередодні осіннього сезону нових освітніх курсів перед багатьма з нас постає знайома дилема: «Чи дійсно це навчання потрібне моїй практиці зараз, чи це імпульсивна покупка під впливом тривоги/маркетингу?»

Техніка Едварда де Боно «Шість капелюхів мислення» — це чудовий інструмент, який вгамувати емоційний хаос, розкласти амбівалентність на складники та подивитися на ситуацію під 6 різними кутами.

💡 Подвійна користь техніки:
Для вас: щоб критично й усвідомлено оцінити доцільність нових навчань, розставити пріоритети та потурбуватися про свій ресурс.
Для ваших клієнтів: як покрокова вправа на сесії, коли клієнт застряг між декількома альтернативами й не може прийняти рішення.

🧩 Загальний алгоритм роботи
1. Чітко окресліть рішення, яке вам потрібно прийняти, або випишіть альтернативи, між якими ви вагаєтеся.
Наприклад: «Купувати курс Х зараз чи відкласти на рік?» або «Обрати довготривалу програму А чи серію воркшопів Б?»
2. По черзі «вдягайте» кожен із 6 капелюхів і дайте письмові відповіді на запитання з точки зору саме цього фокусу (намагайтеся не змішувати емоції з фактами, а критику — з вигодами).
3. Зберіть усі відповіді разом, подивіться на загальну картину (Синій капелюх) та сформулюйте остаточне рішення та один конкретний перший крок.

🤍 Білий капелюх - це б’єктивна реальність без оцінок та емоцій, лише факти та дані.
Питання: Які конкретні факти я маю? Скільки це коштує? Скільки часу це займе? Які конкретні навички/протоколи будуть викладатися?

❤️ Червоний капелюх -це емоції, інтуїція, почуттів без потреби їх виправдовувати.
Питання: Що я відчуваю щодо цього рішення прямо зараз? (Захоплення, сором, заздрість, тривогу, азарт, нудьгу?).

🖤 Чорний капелюх - це ризики, оцінка загроз та вмикання «здорового скептика».
Питання: Що може піти не так? Які підводні камені? Чи не перевантажить це мій графік? Яка ціна помилки або бездіяльності?

💛 Жовтий капелюх - це оптимізм, пошук переваг та вигод.
Питання: Яку реальну користь це принесе? Як це рішення розширить мої можливості чи якість мого життя/практики?

💚 Зелений капелюх - це креативність та нестандартні альтернативи.
Питання: Які ще є альтернативи? Чи можу я пройти це навчання пізніше/в іншому форматі? Як ще можна задовольнити цю потребу?

💙 Синій капелюх - це огляд всіх попередніх капелюхів, формування рішення та конкретного плану дій.
Питання: До якого цілісного висновку я доходжу, зібравши позиції всіх капелюхів? Яким буде мій перший конкретний крок?

Пишіть на який «капелюх» ви зазвичай спираєтеся найчастіше, коли обираєте нове навчання для себе?

#техніка #супервізор #супервізія #рішення #психолог
____________

Користуйтесь цією технікою та обирайте річну супервізійну груп у ➡️ https://forms.gle/xH4VgsMf6s61ausZA