🙌 Представники та представниці соцсфери Рівненщини отримали інструменти для протидії професійному вигоранню ✅ Дводенний тренінг провели психолог та психологиня Острозького та Городоцького Центрів життєстійкості. Захід реалізовано БФ «Стабілізейшен Суппорт Сервісез» у межах проєкту з посилення спроможності системи соціального захисту за підтримки Агентства ООН у справах біженців в Україні та у співпраці з ГО «Центр Інтеграції».Програма була насичена не лише теорією, а й практичними інструментами, які можна одразу застосовувати в роботі та у житті.Під час першого дня навчання йшлося про: 👉 що таке професійне вигорання і як його вчасно помітити;👉 як працює стрес і чому іноді ми «зриваємось», навіть якщо хочемо триматися;👉 модель реакції на стрес і «вікно толерантності» – коли ми функціонуємо нормально, а коли виходимо за межі; 👉 етапи вигорання і як не довести себе до виснаження.Практична частина включала техніки стабілізації, заземлення, відновлення. Другий день був присвячений відновленню і стійкості: ⏺як формується резильєнтність та чому це не «сила характеру», а навичка,⏺як працюють копінг-стратегії (BASIC Ph),⏺як вирішувати складні ситуації, а не «зависати» в них,⏺як витримувати невизначеність, яка стала частиною реальності,⏺де шукати підтримку та як не ігнорувати власні потреби.Фахівці й фахівчині соціальних професій теж потребують підтримки та відновлення. Щоб якісно допомагати іншим, треба вміти допомагати собі 🤍Центри життєстійкості - проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який в Острозькій та Городоцькій ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт