Лавашні рулетики2-3 порції👩‍🍳#зниження_ваги#набір_ваги#підтримування_ваги#міжмарафоння▫️1 лист лаваша▫️300 гр фаршу будь-якого▫️2 помідора▫️1 цибулина▫️2 зубчика часнику▫️1 ч.ложка томатпасти▫️2 ст.ложки натурального йогурту▫️50 гр сиру▫️сіль, перець▫️Фарш обсмажуємо на сковороді з додаванням невеликої кількості води, постійно помішуючи. ▫️Цибулю і помідор нарізаємо дрібно, часник пропускаємо через чеснодавку. Обсмажуємо овочі на сковорідці без олії до м'якості. Окремо змішуємо йогурт та томатну пасту. Сир натираємо дрібно.▫️ Розстеляємо лаваш на столі. Змащуємо його соусом. ▫️Викладаємо обсмажені овочі та зверху фарш, половину натертого сиру, солимо, перчимо, залишаючи далекий від себе край лаваша вільним від начинки.▫️З ближнього до себе кінця скручуємо лаваш рулетом. Акуратно розрізаємо на барильця товщиною приблизно 3 см. Укладаємо барильця зрізом вгору в духовку щільно у форму для запікання. Ставимо запікати при 180 ° на 10 хвилин. Посипаємо тертим сиром та зеленнюПодаємо з овочами