Гончаренко Центр Одеса (Європейська)

💰 Цієї суботи – інвестиція у вашу сім’ю! 🫂💛 Запрошуємо на воркшоп із сімейного менеджменту, який стане справжнім капіталовкладенням у наявні або бажані ресурси вашої родини.Цей захід буде особливо корисним для тих:💡 хто вже має сім’ю — щоб краще організувати побут, емоційні зв’язки та ресурси;💡 хто лише планує родину — щоб заздалегідь зрозуміти, як закласти міцний фундамент для майбутнього.📅 14 червня🕥 з 14:00 до 15:00📍вул. Європейська, 27/1, ТЦ Кадор, 6 поверх, офіс 614💰 Вхід вільний🔗 Реєстрація 🗣 Зʼясуємо такі питання як:🔷 вивести свої стосунки на новий рівень,🔷 зрозуміти, як уникнути конфліктів, що призводять до розривів взаємин, 🔷 дізнатися, яка ваша роль у системі управління сімейними процесами.🔸 Спікер - Світлана Коваль (Інстаграм)фахівець у роботі з підлітками,магістр психології, сертифікований і практикуючий психотерапевт.💬 Практика, інсайти, нові підходи — усе це чекає саме на вас. Не пропустіть шанс змінити якість свого сімейного життя на краще!📞  +38(093)1218279✍️  @cultadminЩе більше цікавого в наших соцмережах:📲Телеграм📸Інстаграм  📘Фейсбук

🌸 «Квіткова ніжність: малювання аквареллю» 🖌На арт-терапії цього разу ми будемо малювати — квіткову ніжність аквареллю. Це заняття буде особливо цікавим і заспокійливим, адже:🎨 Акварельна техніка дозволяє передати легкість, прозорість і м’якість квітів, ніби кожна пелюстка дихає.🌿 Ми зосередимось на ніжних тонах, плавних переходах кольору та природній формі – це допоможе вам розслабитися.🖌 Малювання стане способом зануритись у себе, у власні відчуття й емоції, передаючи їх через колір і форму.📅 13 червня🕥 з 11:30 до 13:30📍вул. Європейська, 27/1, ТЦ Кадор, 6 поверх, офіс 614💰 Вхід вільний🔹 Кількість вільних місць — 20. 🎒 З собою: 1 аркуш акварельного паперу. Також можете взяти акварельні фарби (якщо у вас є).🔗 РЕЄСТРАЦІЯ 🤗 Долучайтеся до Telegram-групи 👉 Творчий простір ГончаренкоКожна робота буде унікальною – адже квіткова ніжність у кожного своя. До зустрічі на терапії мистецтвом. 💜Ми на зв'язку: 📞  +38(093)1218279✍️  @cultadminЩе більше цікавого в наших соцмережах:📲Телеграм📸Інстаграм  📘Фейсбук

Друзі, маємо чудову новину!Літо — час для пригод і подорожей, тому ми запускаємо новий міні-курс — Англійська для подорожей!✈️Для всіх, хто мріє впевнено почуватись за кордоном, легко спілкуватися з іноземцями, розуміти, що кажуть навколо, легко орієнтуватися в аеропорту, готелі, кафе чи транспорті.🌍🔍 Що вивчатимемо на курсі:▫️як купити квиток, забронювати номер, замовити їжу▫️як ставити запитання і розуміти відповіді▫️ як запитати дорогу та користуватися транспортом▫️як діяти в екстрених ситуаціях▫️і ще багато життєвих лайфхаків 🌍Курс ідеально підійде тим, хто: планує подорожі за кордон і хоче розуміти типові фрази📅 Старт курсу — 11 червня🕕 Заняття: щосереди о 17:00 та щосуботи о 14:00📍 Формат: офлайн (наживо), м. Одеса, вул. Європейська (колишня Катерининська), 27/1, ТЦ Кадор, 6 поверх, офіс 614 🎟 Вхід вільний ❗️Тривалість: 12 заняття🤔 Як долучитися? Все просто!📩 підписатися на наш 👉Телеграм-канал та підписати 3 друзів або знайомих. 🖇Зареєструватися за цим посиланням👈Ми на зв'язку: 📞  +38(093)1218279✍️  @cultadminЩе більше цікавого в наших соцмережах:📲Телеграм📸Інстаграм  📘Фейсбук

🤲 Мистецтво фелтінгу: практичний курс валяння з вовни від  Ольги Остремської! (заняття друге)Чекаємо на другому занятті з фелтінгу усіх зареєстрованих на курс, щоб створити справжнє пухнасте диво — котика з вовни! 🐱Наш котик обіцяє бути дуже милим, м’яким і трохи кумедним — з кругленькими лапками, допитливими оченятами й хвостиком, що грайливо загинається. Кожен зможе додати йому свій характер: може, він буде соньком, може — бешкетником, а може — справжнім філософом! 😼📅 27 травня 🕦 11:30 – 13:30📍м. Одеса, вул. Європейська (колишня Катерининська), 27/1, ТЦ Кадор, 6 поверх, офіс 614 🎟 Вхід вільний ❗️Тривалість: 3 заняття🔗 Для раніше зареєстрованих на цей курс відвідувачів❗️З собою візьміть: кухонну губку та кольорову вовну (якщо у вас є, або ж якщо бажаєте створити котика певного кольору).‼️Приєднуйтесь до групи в телеграм 👉 Творчий простір Гончаренко центр Приходьте творити з нами — буде тепло, затишно й дуже котячо! 😺Ми на зв'язку: 📞  +38(093)1218279✍️  @cultadminЩе більше цікавого в наших соцмережах:📲Телеграм📸Інстаграм  📘Фейсбук

👜 Малюй Одесу через ескізи сумок - стань частиною дизайнерської колекції!Гончаренко центр Одеса (Європейська) спільно з ГО "ТОБІФАЙНО КОМ'ЮНІТІ" оголошує конкурс дитячих малюнків-ескізів сумок, натхненних улюбленим містом — Одесою!Уява — без меж: сумка може мати форму якоря, мушлі, маяка, чайки, хвилі, моря, корабля, трамвая, краба та ін.💙👧 Учасники: діти віком від 5 до 14 років Умови участі:🔹намалювати ескіз сумки на папері A4 або цифровий формат у вигляді будь-чого, що асоціюється з нашим містом.🔹малюнок може бути у будь-якій техніці (фарби, олівці, фломастери, графіка)🔹опублікувати малюнок у Telegram під цим дописом + вказати вік дитини (Оленка, 10 років)🔹підписатися на наш Телеграм  та  Інстаграм  🔹підписати 3 друзів, родичів, знайомих📅 Конкурс триває з 22 по 31 травня Під час визначення переможців враховуватиметься виконання всіх умов, відповідність стилю малюнка (саме ескіз сумки), кількість вподобань ❤️ та оцінка від професійного майстра з виготовлення сумок.🏆 2 червня буде оголошено 5 призерів конкурсу, які отримають подарунки 🎁 та візьмуть участь у майстер-класі з виготовлення шкіряних дитячих аксесуарів! Долучайся — покажи Одесу через дизайн сумки, якої ще не бачив світ!Ми на зв'язку: 📞  +38(093)1218279 ✍️  @cultadmin

Друзі, а ви знаєте всіх наших викладачів? Хто вони, чим живуть, що люблять, чим надихаються?Ми запускаємо нову рубрику, щоб познайомити вас із тими, хто щодня ділиться з вами знаннями і теплом! Першою героїнею рубрики стає тренерка з йоги —Катерина Гузій.Катерина — людина гармонії й внутрішньої сили. Уже понад 9 років вона практикує йогу та щедро ділиться цим із іншими. 🧘‍♀️У вільний час обожнює вирощувати квіти, прогулянки, каву з книжкою та подорожі. Обожнює котиків і має домашню кицю на ім’я Барселона. 🐾📚 Улюблені книги: «Як працює йога» — Майкл Роуч, «Імперія янголів» — Бернар Вербер, «Міст через вічність» — Річард Бах🧘‍♀️ Її життєве гасло: «Все, що ти шукаєш — уже всередині тебе».Катерина вірить, що йога — це не тільки фізична практика, а й шлях до внутрішнього спокою та любові до себе. Її заняття наповнені теплом, турботою та гармонією.Щотижня будемо знайомити вас із нашими чудовими викладачами. Бо за кожною зустріччю, кожним заняттям стоять унікальні люди з великим серцем.❤️ Слідкуйте за рубрикою — буде цікаво!Ще більше цікавого в наших соцмережах:📲Телеграм📸Інстаграм  📘Фейсбук

🕊 Як говорити з тими, хто повернувся з війни, аби не знецінити їх досвід, та стати опорою у спільному адаптуванні суспільства до ветеранів?🔹 ГО «Солідарна Молодь» за партнерства з Project HOPE Ukraine запрошуєна відкритий психоедукаційний тренінг «Людина з досвідом війни» від психологині Олени Гладкової.Поговоримо про досвід війни, що змінює людину назавжди, про травму, яка торкається не лише військових, а й тих, хто поруч — у родині, школі, лікарні чи держустанові.Що буде на тренінгу?🔹 Самосприйняття та комунікація ветеранів🔹 Виклики після повернення з фронту🔹 Підтримка людей з інвалідністю та бойовим досвідом🔹 Що мають знати рідні, друзі та держслужбовці при взаємодії з ветеранами🗓 12 травня о 18:15📍м. Одеса, вул. Європейська (колишня Катерининська), 27/1, ТЦ Кадор, 6 поверх, каб. 614⏰ Тривалість: 1,5 години💬 Формат: лекція + Q&A👥 Для всіх охочих, особливо для родин військових, працівників держструктур, педагогів та медичних фахівців, які взаємодіють з ветеранами.📌 Участь безкоштовна за попередньою реєстрацією: https://forms.gle/Cn942QcBpXuRc5C68Долучайтеся — бо розуміння та підтримка ветеранів починається з нас.Ще більше цікавого в наших соцмережах:📲Телеграм   📸Інстаграм  📘Фейсбук

😉Рубрика «Цікаво та корисно» — просто про складне 🇬🇧7 простих способів заговорити англійською:1️⃣ Shadowing (тіньова техніка)Слухаєш текст англійською та повторюєш одночасно з носієм мови.Вимова + інтонація = ✅2️⃣ ШвидкочитанняТренуйся читати вголос англійською швидко і чітко.Це покращує мовний «потік»!3️⃣ Дзеркальна технікаРозмовляй із собою перед дзеркалом. Спостерігай за мімікою, жестами, виразами — це дає впевненість!4️⃣ Image training (тренування уяви)Уяви ситуацію (ресторан, подорож, замовлення кави) й проговори типові фрази. Це підготує тебе до реального діалогу.5️⃣ Запишіть свій голосВибери тему, увімкни таймер, говори вголос і прослухай — так видно помилки й прогрес.6️⃣Практика, практика і ще раз практикаГовори щодня, хай навіть із самим собою. Говоріння — це навичка, а не теорія. Включай англійську в побут: опиши, що бачиш, що робиш або проходь практикувати розмовну англійську на Speaking club до Гончаренко центру.7️⃣ Роби помилки — і не зупиняйсяПомилки — частина шляху. Помилок не робить лише той, хто не робить нічого.Тільки практика робить тебе впевненим.🤔 А які методи використовуєш ти, щоб легше вивчати англійську? Ділись у коментарях!

⚡️ Корисна рубрика: Блекаут без паніки або що робити, коли немає електрики?⚡️Тривалі відключення електроенергії – виклик, але до нього можна підготуватися! Ось ключові поради, які допоможуть зберегти комфорт і безпеку:🔋 Енергія та світло: запасіться павербанками, ліхтариками на батарейках або сонячній зарядці. Генератор чи зарядна станція – ідеальний варіант.🚰 Вода та їжа: мінімум 5-10 л питної води на людину. Зручні варіанти – консерви, снеки, сухофрукти, газова плитка для приготування.📡 Зв'язок та новини: радіо на батарейках, телефони в режимі енергозбереження, важливі номери записані заздалегідь.🛏 Тепло: теплий одяг, ковдри, термобілизна. Закривайте кімнати, утеплюйте вікна. Спальний мішок – must-have у холодні дні.🎲 Як не занудьгувати: книги, настільні ігри, щоденник, творчість, фізичні вправи для підтримки настрою.🔥 Безпека: аптечка з необхідними ліками, дотримання пожежної безпеки – свічки не залишати без нагляду!💛 Головне – не панікувати! Підтримуємо одне одного і впевнено долаємо труднощі! 💙

Корисна рубрика: як впоратися зі стресом?Стрес – невід’ємна частина нашого життя, але важливо навчитися ним керувати. Ось 5 ефективних порад, які допоможуть зберегти спокій у напружені моменти:✨ Контроль диханняСпробуйте техніку "4-7-8": вдихайте через ніс 4 сек, затримуйте дихання на 7 сек і повільно видихайте через рот 8 сек. Це заспокоює нервову систему та зменшує тривожність.🚶‍♀️ Рух – найкращі лікиФізична активність – один із найкращих способів зменшити стрес. Навіть 10-хвилинна прогулянка або розтяжка допоможуть покращити настрій. А йога або навіть танці знижують рівень гормону стресу.🔍 Метод заземлення "5-4-3-2-1"Якщо відчуваєте сильний стрес, зверніть увагу на 5 речей, які бачите: 4 – яких можете торкнутися, 3 – які чуєте, 2 – які відчуваєте на запах, 1 – яку можете скуштувати. Це допоможе повернутися в "тут і зараз".📖 Займайтеся тим, що приносить задоволення.Малювання, читання, співи, музика чи навіть тепла чашка чаю – все, що дарує вам спокій, допомагає мозку переключитися та відновитися.📵 Менше негативної інформаціїОбмежте перегляд новин та соцмереж, особливо перед сном, адже це збільшує рівень стресу. Встановіть інформаційний "детокс" і більше часу приділяйте позитивним справам. 💬 А як ти борешся зі стресом? Ділися в коментарях порадами! 💛