Олена Зеленська | Olena Zelenska

💭 Наші думки – це початок наших вчинків.Саме це – основа концепції корисного мислення. Як пояснюють фахівці з ментального здоров’я, здатність керувати своїми думками визначає внутрішню стійкість: помічати шкідливі та хибні думки, правильно спрямовувати фокус уваги, осмислювати досвід. А ще це про вміння рефлексувати й перебувати наодинці із собою.📻 Таке вміння тренують письмові ментальні практики. І саме до такої всеукраїнської практики запрошує приєднатися 25 жовтня комунікаційна кампанія «Ти як? Стійкість» Всеукраїнської програми ментального здоров’я разом із Суспільним мовником і «Українським радіо» – одразу після Радіодиктанту національної єдності.Спеціальні гості ефіру розкажуть, які техніки вони використовують та як це впливає на їхнє ментальне здоров’я. Наприклад: записування з пам'яті власних історій як рефлексія свого досвіду; записування потоку думок – як спосіб позбутися зайвого хаосу й тривожності; писання каліграфічно й красиво як спосіб фіксації на завданні, що заспокоює та гармонізує загальний стан.📝 Кожен, хто долучиться, зможе записати власну історію стійкості. Згадати той самий день, коли точно зрозуміли, що вас тримає, розповісти про те, що допомагає знаходити світло посеред темряви.👩‍💻 І за бажанням поділитися цією історією з усіма українцями на спеціальній сторінці платформи «Ти як?» – «Щоденники стійкості». Вона створена, щоб українці могли надихати й підтримувати одне одного в непрості часи. Кожна історія – це свідчення національної стійкості, бо стійкість одного – стійкість мільйонів.

🇪🇪 Естонія належить до лідерів допомоги Україні за рівнем ВПП: 1,4 % його скеровує на нашу перемогу. Цей показник вищий, ніж в абсолютної більшості країн.🤝 Мало слів подяки за таку послідовність і самовідданість. В Києві міністерка освіти і науки Естонської Республіки Крістіна Каллас. Подякувала їй і зазначила, що ми цінуємо її країну та внесок Естонії. Це більше ніж підтримка – це дружба. І що важливо, співпрацюємо далі ще в багатьох проєктах, які покращують життя конкретних українців тут і зараз.Наприклад, багатодітна прийомна родина Мельників, яка мусила покинути все на рідній Донеччині через російське вторгнення, отримала новий будинок на Житомирщині саме завдяки участі Естонії. Адже проєкт «Адреса дитинства» від Фундації Олени Зеленської, у межах якого будуємо нові помешкання для таких родин, Естонія через центр міжнародного розвитку ESTDEV підтримала однією з перших. Так само, як і організацію «Голосного кемпу» – літнього табору для дітей із досвідом війни. Не зупиняємося на досягнутому й продовжуємо співпрацю.👉 Естонію візьмемо за приклад і в іншому важливому починанні – Всеукраїнській програмі ментального здоров’я. В країні давно діє мережа центрів психологічної підтримки для молоді. Прагнемо створити подібний екопростір ментальної безпеки й розуміння і в нас. Бо, за даними ЮНІСЕФ, 1,5 мільйона українських дітей перебувають у зоні ризику депресії, тривоги й інших ментальних розладів, почуваються більш дорослими через війну та демонструють зростання рівня тривожності й панічних атак.🧠 Також цікаво дізнатися більше про програму Tugev Meeles («Сильний розум»), спрямовану на розвиток стійкості та емоційного самоконтролю серед школярів, яка вже діє в Естонії.👨‍🍳 Зі свого боку розповіла про вступ України до Коаліції шкільного харчування (School Meals Coalition) – ініціативи, що об’єднує понад 100 країн світу, – і про наш перший великий захід у її межах – Європейський регіональний саміт шкільного харчування, який проведемо в Києві 12–13 листопада. Говоритимемо про наш досвід реформи шкільного харчування в умовах оборони країни.Запрошую Естонію приєднатися, адже і для неї, і для України благополуччя дітей – найголовніше.

🗓 Сьогодні День білої тростини – міжнародна дата, присвячена правам людей із порушеннями зору. Нагадування про те, що можемо й повинні зробити для їхнього повноцінного життя.Обнадіює, що в Україні вже багато відповідних проєктів: 📍МВС на базі центру «Пуща-Водиця» повертає ветеранам із порушеннями зору орієнтування в просторі та мобільність. Тут відновлюють повсякденні навички, від приготування їжі до пересування містом, вчать користуватися шрифтом Брайля та комп’ютером; 📍Міністерство освіти і науки України реалізує проєкт «Точка дотику». Завдяки йому люди, які втратили зір унаслідок війни, – ветерани й цивільні – вчаться та адаптуються до активного життя, дехто ж навіть започатковує власний бізнес;  📍 Укрзалізниця в партнерстві з Mastercard адаптувала свій застосунок для людей із порушеннями зору. Купувати квитки тепер можна за допомогою голосовогокерування;  📍 ПриватБанк здійснив аудит усіх своїх диджитальних сервісів на відповідність міжнародному стандарту доступності; 📍 IT-компанія SoftServe розробляє якраз такі інклюзивні застосунки. В команді, що їх тестує, більшість працівників маєпорушення зору;  📍 «Нова пошта» відкрила перше безбар’єрне відділення з тактильноюнавігацією, написами шрифром Брайля та звуковим маяком; 📍 в Ощадбанку діють уже 23 безбар’єрні відділення та 60 банкоматів, зняти гроші в яких можна завдяки голосовому модулю. 🇺🇦 Глобально ж у країні реалізується Національна стратегія зі створення безбар’єрного простору. Одна з його робочих груп просто зараз розробляє маршрут відновлення для тих, хто втратив зір, від реабілітації до навчання та праці. За принципом «Нічого для нас без нас» допомагають громадські організації: Всеукраїнська ліга організацій осіб з інвалідністю по зору «Сучасний погляд», БФ «Побачимо перемогу», ГО «Трініті хаб», центр «Незламні», БФ «Альянс громадського здоров’я», Українське товариство ерготерапевтів, центр «Левеня», Центр комплексної реабілітації «Поділля».Як видно, серед переліченого не лише державні, а й бізнесові та громадські ініціативи. Бо побудувати країну без бар’єрів, у якій кожен почувається впевнено й гідно вдома, на вулиці, на роботі – в усіх проявах життя, можна лише разом.

🏫 Ще один гідний крок до зменшення гендерних стереотипів в українській освіті. Відтепер і хлопці, й дівчата з 10-11-х класів нарівні, в однаковому обсязі та з однаковими темами вивчатимуть «Захист України». Розподіл за статтю нещодавно скасували, натомість учнів розподілятимуть за кількістю – від 8 до 15 у кожній групі. Навчатимуться вони не раз на тиждень у межах уроку, а раз на місяць, проте цілий день.👉 Оновили й програму предмета: тепер вона максимально наближена до реалій воєнного часу. Діти вивчатимуть домедичну допомогу й тактичну медицину, навички керування безпілотниками, радіозв’язок тощо. Дуже важливо, що опановуватимуть також навички, які допоможуть розвинути емоційну стійкість і вміння діяти в екстремальних ситуаціях.Держава вже виділила кошти на створення спеціальних навчальних осередків у громадах: туди закуплять інтерактивне обладнання, симулятори тощо. У невеликих групах діти зможуть краще зосередитися на практичних навичках, які в умовах повномасштабного вторгнення буквально рятують життя.🤝 Вітаю це рішення Міністерства освіти і науки України. Адже очевидно, що нині й чоловіки, і жінки однаково гідно захищають нашу країну на фронті, однаково мужньо змагаються за нашу свободу. Тож упередження, буцімто захист України – лише «чоловіча справа», а медична допомога – «жіноча», варто лишити в минулому.В умовах сусідства з країною-терористом молоде покоління має навчитися дбати про власну безпеку з раннього віку, зі школи. Щоб уміти захистити своє життя й за потреби допомогти постраждалим від агресії. На жаль, така наша реальність. Приймаємо її гідно.

🇺🇦 Архип Куїнджі, Іван Айвазовський та Ілля Рєпін – українські художники. А колись «російські танцівниці» Дега – все-таки «Танцівниці в українських костюмах». Метрополітен-музей, провідний музей мистецтва у США, уже давно змінив підписи під творами художників згідно з історичною справедливістю. Мала нагоду переконатися в цьому особисто, відвідавши Мет торік.🇺🇸 І ось іще один крок нашої співпраці: надзвичайно багата колекція музею отримала український аудіосупровід (аудіокоментарі).«Зважаючи на ініціативу першої леді України Олени Зеленської з донесення мистецтва та культури до українців у всьому світі, ми в захваті від того, що можемо поділитися з українцями своєю колекцією, що містить як дуже відомі твори мистецтва, представлені в Музеї мистецтва Метрополітен, так і ті, про які ви можете не знати», – коментує сам Мет. 🎧 Додам, що це справді важливе продовження нашого проєкту з українізації провідних світових пам’яток, який уже налічує 89 аудіогідів у 47 країнах.І важливо це не лише для України та українців, а й для світової культури загалом. Бо що більше в неї мов, то вона багатша.Проєкт реалізовано спільно з Посольством України в США.

🏫 Хтось із учнів сидів у тісняві та задусі, хтось мусив стояти. Однак ніхто не міг перебувати в цьому сховищі понад дві години – згадують про старе сховище Ніжинської гімназії її учні, Уляна та Єгор. Діти (на відео) розповідають: у таких умовах багато в кого, навіть у вчителів, бували психічні зриви, тоді на допомогу приходив шкільний психолог, який показував практики для заспокоєння. Однак очевидно, що про ефективне навчання не йшлося, тож учні гімназії мусили перейти на змішаний формат і майже втратили можливість живого спілкування з друзями.👉 Нині цим укриттям, яке відбудувала й облаштувала Фундація, можуть користуватися близько 800 учнів самої гімназії та дітей із садочка неподалік. І не лише ховатися від російських ракет, а й повноцінно навчатися в безбар’єрному середовищі, відпочивати: для наймолодших тут облаштована окрема гральна зона. 👷 Це вже третє укриття, яке відбудувала Фундація завдяки підтримці міжнародних партнерів. У роботі ще дев’ять на Одещині, Миколаївщині, Дніпропетровщині та Сумщині. Вдячна кожному благодійнику та команді, зусиллями яких освітній процес стає безпечним для наших дітей.

👩‍🏫 Кожна дитина заслуговує на здорове освітнє середовище. Однак епідемії, війни та природні катастрофи можуть унеможливити навчання. А інколи не треба навіть катастроф, достатньо шкільного булінгу, як розповіла Зої Клозюр, переможниця Дитячого Євробачення – 2023. Вона поділилася історією, як змушена була покинути школу через цькування, а навчальний заклад визнав, що не в стані її захистити.💬 Тож одним із ключових вимірів четвертого Саміту перших леді та джентльменів стала «Безпека дітей у школі».«Освіта в часи конфліктів і криз є маяком надії для дітей. Безпечні навчальні простори дають їм відчуття нормальності, дозволяють продовжувати навчання, гратися та рости. Освіта – це не тільки фундаментальне право кожної дитини, але й щит, який захищає її від невизначеного майбутнього», – наголосила Ясмін Шеріф, виконавча директорка Education Cannot Wait.🔉 Модераторкою панелі виступила Ольга Будник, радниця – уповноважена Глави держави з питань Фонду Президента України з підтримки освіти, науки та спорту.Серед перших леді, які взяли участь у дискусійному вимірі, наживо виступили Сюзанн Іннес-Стубб, дружина Президента Фінляндії, та Сір’є Каріс, перша леді Естонії. За допомогою відеозв’язку долучилася перша леді Франції Бріжит Макрон. А відеозвернення записали Юко Кішіда, дружина Прем’єр-міністра Японії, Доріс Шмідауер, дружина Федерального президента Австрії, Агата Корнгаузер-Дуда, перша леді Польщі, та Ельке Бюденбендер, дружина Федерального президента Німеччини.Серед інших спікерів:📍 Оксен Лісовий, міністр освіти й науки України;📍 Ясмін Шеріф, виконавча директорка Education Cannot Wait;📍 Боб Сом, регіональний директор Світового банку у Східній Європі;📍 Андреас Шляйхер, директор Директорату освіти та навичок Організації економічного співробітництва та розвитку.Окремо виступив Михайло Федоров, віцепрем’єр-міністр – міністр цифрової трансформації України. А посол доброї волі ЮНІСЕФ, голлівудський актор Орландо Блум, Президентка Європейської комісії Урсула фон дер Ляєн та дружина Президента Європейської ради Амелі Дербаудренгієн записали відеоповідомлення.Відеозапис цієї та інших панельних дискусій ви можете знайти на YouTube-каналі Саміту.

📊 Мова цифр може здатися жорстокою. Однак саме вона є найсправедливішою та дає змогу зрозуміти весь масштаб викликів. Саме тому на замовлення четвертого Саміту перших леді та джентльменів експерти провели глобальне дослідження «Захист дитинства: виміри безпеки для молодого покоління». Його результатами ми поділилися під час самої події.🌍 Із кожної з 15 країн в опитуванні взяли участь 300 батьків і 300 дітей 13–17 років. Серед досліджуваних країн були: Україна, США, Велика Британія, Бразилія, Данія, Естонія, Фінляндія, Франція, Ірак, Японія, Кенія, Литва, Катар, Сербія та Туреччина.📍Опитування показало, що зростання цін, бідність і безробіття є одними з основних проблем, на які звертають увагу батьки по всьому світу. Діти також назвали зростання цін головною проблемою молодого покоління у своїх країнах. Проте, на відміну від дорослих, молодь вважає проблеми з ментальним здоров’ям і зміни клімату одними з найважливіших викликів.📍Дослідження свідчить: попри юний вік, 89 % дітей знають щонайменше про одну війну, що триває у світі. Кожна четверта дитина у згаданих країнах страждає від прямого впливу війни. Водночас 67 % дітей зазнають впливу війни опосередковано.📍Показники в інших вимірах також вражають. Вісім із десяти дітей стикались із ситуаціями в школі, які негативно вплинули на їхню безпеку та добробут. Кожна шоста дитина непокоїться про безпеку вдома. Вісім із десяти дітей знають хоча б одну людину, яка стала жертвою в інтернеті.Дані часом приголомшливі, та саме вони підкреслюють об’єктивні проблеми, які ми, дорослі, маємо розв’язати. Сподіваюся, перші леді та джентльмени, а також учасники та гості події використовуватимуть це дослідження для створення справді дієвих інструментів і рішень.Дослідження провела міжнародна компанія Catalyse Research спільно з Brand Ukraine за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ). Ознайомитися з повними результатами можна на сайті четвертого Саміту перших леді та джентльменів.

👦 Війна помножує будь-які проблеми дітей на десять. Наше дослідження, проведене спеціально для цьогорічного саміту, показало: війна посилює занепокоєння дітей у всіх аспектах їхнього життя. В Україні є учні молодших класів, які жодного разу не бачили своїх однокласників наживо, бо в перший клас пішли онлайн через небезпеку російських обстрілів. Є школярі, які втратили батьків. Є діти, які, попри свій вік, уже мають ознаки посттравматичного стресового розладу. Є діти, які за мить стали дорослими. Вони взяли на себе цю роль, хоча мали б навчатися та пізнавати світ. Але від впливу війни страждають не лише ті, хто стикаються з нею безпосередньо. І авжеж не лише українці проживають такі складні часи. Війни приносять зло всьому світу попри кордони. Маємо об’єднуватися, щоб переконатися в безпеці дітей, які прийшли в наш світ. 🛡 Саме тому один із вимірів четвертого Саміту перших леді та джентльменів – «Безпека дітей під час війни». Говорили про те, з якими викликами в контексті війни стикаються діти. І як ми, дорослі, маємо ефективно та рішуче створювати дієві інструменти для допомоги. Акцент саме на слові «дієві», бо, коли зникають і гинуть діти, правила на папері не спрацьовують. 🗣 Модерувала дискусію польсько-американська історикиня, письменниця та журналістка Енн Епплбом. До обговорення долучилися:▪️ Олена Зеленська, перша леді України;▪️ Джанін Ді Джованні, журналістка, авторка, воєнна кореспондентка;▪️ Дар’я Герасимчук, радниця – уповноважена Президента України з прав дитини та дитячої реабілітації;▪️ Дмитро Лубінець, уповноважений Верховної Ради України з прав людини;▪️ Карім Хан, прокурор Міжнародного кримінального суду;▪️ Андрій Костін, Генеральний прокурор України;▪️ Еліна Світоліна, професійна тенісистка, амбасадорка United24, засновниця Благодійного фонду Еліни Світоліної.А восьмирічна Саша й десятирічний Рома, які постраждали через атаки Росії, та їхні тренери підготували для гостей саміту спеціальний виступ. Обоє пережили чимало, але заняття танцями допомогли їм у відновленні та пошуку сили й опори.Відеозапис цієї та інших панельних дискусій ви можете знайти на YouTube-каналі.

Полтава, Кривий Ріг, Запоріжжя, Дніпро, Сумщина, Львів. Останні дні стали особливо важкими. Бо щодня перелік міст, які атакує Росія, перелік загиблих від російських ракет оновлюється. І навіть якщо в конкретній атаці ми не втрачаємо близьких, є відчуття, що таки втрачаємо. Бо стільки горя, стільки болю одночасно, що вони торкаються серця кожного українця. Нам усім важливо знати, як підтримати себе й допомогти тим, кому ще важче.    Психологи ДСНС та Нацполіції, коли прибувають на місце трагедії, допомагають людям контейнувати стрес, упоратися з першим шоком за допомогою дуже простих речей.Уважно слухають, але не примушують людину говорити. Без зайвих емоцій питають про те, чого вона потребує саме зараз. Допомагають задовольнити базові потреби, отримати доступ до необхідних послуг, зв’язатися з родиною та соціальними службами. Врешті-решт, пропонують теплий напій або ковдру.Тож, якщо не знаєте, як добрати потрібні слова, памʼятайте, що найдієвішою підтримкою можуть бути щире бажання вислухати та дуже прості дії. Стійкість базується не лише на якихось спеціальних техніках, вона базується на людяності.Про всі способи підтримки розповідаємо на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».