💛Як легко запам’ятовувати імена: 7 простих методів

Запамʼятати імена нових знайомих на вечірках — ще той виклик. Психолог Ієн Мак Дона пояснює, що це складно через природну роботу мозку: він краще запам’ятовує щось знайоме, а обличчя й ім’я — комбінація доволі випадкова. Втім, є лайфхаки.
Використовуйте різні відчуття. Щоб краще запам’ятати ім’я, важливо використовувати різні канали сприйняття: слух, зір і дотик. «Коли ми чуємо ім’я, залучається слух. Якщо ми уявляємо, як пишеться ім’я, ми залучаємо зорові відчуття. А ще краще, якщо ми запишемо ім’я, то залучаємо і зорові, і моторику», — каже психолог Ієн Мак Дона. Додатково зробіть нотатку про зовнішність людини або тему розмови — це допоможе закріпити ім’я у пам’яті. Використовуйте повтори. Попросіть людину повторити своє ім’я, уточніть його вимову або написання. Під час розмови намагайтеся використовувати ім’я кілька разів — це активізує вашу слухову пам’ять і полегшить запам’ятовування. Познайомте їх з кимось іншим. Коли ви представляєте нового знайомого іншим, це дає можливість повторити його ім’я кілька разів. Наприклад: «Це Марія, ми щойно познайомились. Вона працює дизайнеркою». Таким чином ви швидше запам’ятаєте ім’я людини.Створюйте асоціації. Імена краще запам’ятовуються, коли ви пов’язуєте їх з чимось незвичайним або яскравим. Наприклад, якщо ім’я людини — Крейг, можна асоціювати його з «яйцем» (Craig — egg) або якщо людина лисіє.Перевіряйте, як добре ви запам’ятали ім’я. Перед тим, як попрощатися, використайте ім’я ще раз. Якщо ви забули ім’я, не бійтеся перепитати, і повторіть його після того, як людина його скаже.Уточнюйте контекст знайомства. Якщо ви зустріли людину в іншому місці, а її ім’я не запам’яталося, уточніть, де ви з нею раніше познайомились. Це допоможе згадати ім’я через контекст попередньої зустрічі та зв’язати його з конкретним місцем або подією. Спробуйте зробити так, щоб людина вас запас запам’ятала.

Щоб інші запам’ятали вас, додавайте контекст до розмови. Наприклад, замість того, щоб просто запитати «Ви мене пам’ятаєте?», можна сказати: «Привіт, ми зустрічались на вечірці у Каті». Це дає співрозмовнику можливість згадати вас і полегшує процес.