👥 Кількість підписників
👁️ Середній перегляд на повідомлення
📊 Кількість повідомлень на день
🟢 Динаміка онлайн
💖 Реакції аудиторії
Найпопулярніші емодзі-реакції під публікаціями
📢 Рекламне навантаження
⏰ Час виходу постів
Погодинний розподіл виходу публікацій (00:00 - 23:00)
🔗 Екосистема посилань та згадок
Історія змін лого
2026-09-21
2025-01-17
2024-07-14
Історія змін назви
Історія зміни статуса
📚 Корисні публікації та статті
Найбільш інформативні авторські матеріали та лонгріди каналу
Про тренування в залі. Зараз буду ділитися досвідом роботи в качалці згідно свого досвіду і виведу основні правила.У мен...
ШИЯ+. Тестове відеоЗдоров'я шиї починається з правильної бази. Дізнайтеся, як підготуватися до виконання вправ для шиї т...
На днях вже буде доступний бот для купівлі курсів.Буде 2 варіанта: 6 міс і назавжди+ звісно тестові тренування.На першом...
Power Nap: короткий сон - величезний ефектЩо таке Power NapЦе короткий денний сон тривалістю 10–30 хв, який не дозволяє...
Я добʼю історію хіміка Гліба з боку науки. Без емоцій. Сухо з використанням наукових статей, психології, нейробіології т...
Цікавий факт: гіпертермія (сауна наприклад) по 20 хв за підхід стимулює виробітку гормону росту у 16 разів. Але є нюанси...
Сліпа йога або нейропластичністьЗ дитинства я більше звикав до темряви. У нас в Ялті постійно не було світла і навіть гр...
Давайте по-новому поговорим про тригерні точки і нові наукові дані.Тригерні точки (myofascial trigger points) - це кліні...
Йога як апгрейд для мозку. Що каже наука?Вже давно в сучасної нейробіології та реабілітації йога - це комплексний тренаж...
Шия, щелепа, прикус та капи. Научпоп огляд і дослідження Щелепа і шия -це один сенсомоторний кластер: спільні м’язові ла...
Як і в якому порядку проходити програми тренувань: ГайдСпочатку заходимо в біомеханіку і дивимось лекції. Там 9 лекцій....
Чи буває гепатоз печінки від БАДів - і які саме добавки реально небезпечні?Наука показує, що БАДи частіше спричиняють то...
розсіяному склерозі (контроль руху, енергозбереження в тренуванні патернів)- хворобі Паркінсона (ініціація руху, ритмічн...
Нейропластичність як «двигун» відновлення після інсульту: що реально працює за протоколамиКлючова нейробіологічна ідея:...
Омолодження 2026: Блокування «вірусу старіння»Південнокорейські дослідники (публікація в Nature Aging) ідентифікували бі...
Будь-яка мʼязова дисфункція вирішується поверненням мʼязової функції через компенсаторику або перебудовою руху. Більшіст...
Між механікою та функцією: Чи є міофункціональна терапія ключем до стабільного лікування відкритого прикусу?Лікування пе...
Нейронні стовбурові клітини продовжують генерувати нові нейрони в гіпокампі мозку дорослої та старої людини - вигадка чи...
Нейрогенез у дорослих: Дискусію офіційно закритоЗгідно з останніми публікаціями у Nature та Science (2025–2026), мозок л...
Схожі канали в категорії Здоров'я та Фітнес
Канал о бодибилдинге и фитнесе. Обзор спортивного питания, упражнений, методик д...
Група створена для українських жінок, щоб у вас, наших берегинь була можливість...
Помощь людям, которые не могут справиться со стрессом в это тяжелое для всех вре...
📌Посилання на ЧАТ - t.me/nostressk2 ✅ Пояснення до тестів ✅ Мнемоніки, лайфха...
📌Посилання на ЧАТ - https://t.me/nostressk1 ✅ Пояснення до тестів КРОК ✅ Мне...
Как сделать спорт и ЗОЖ частью жизни без срывов и жестких ограничений. • Провер...