Los científicos encuentran vínculo entre la siesta y la salud cerebral.

¿Y a ti te gusta dormir una siesta durante el almuerzo?

En un artículo para la revista Sleep Health, investigadores de la Universidad de California en Londres y de la Universidad de la República en Uruguay informaron que una breve siesta durante el día puede ayudar a proteger la salud del cerebro a medida que envejecemos. Así lo reporta The Guardian.

En su investigación, los científicos se basaron en datos del Biobanco británico. A partir de grandes volúmenes de información, se recopilaron datos sobre genética, estilo de vida y estado de salud de 500,000 personas de entre 40 y 69 años.

Los investigadores intentaron determinar cómo la combinación de variantes genéticas se relaciona con la siesta diurna habitual, el volumen cerebral, las funciones cognitivas y otros aspectos de la salud.

Los científicos señalaron que este estudio es de gran interés, ya que la reducción del tamaño del cerebro, que ocurre con la edad, se acelera en personas con problemas cognitivos y enfermedades neurodegenerativas, y algunos estudios sugieren que esto también puede estar relacionado con problemas de sueño.

Como resultado de la nueva investigación, los científicos hicieron varias conclusiones interesantes, la principal de las cuales indica que dormir la siesta regularmente puede ofrecer cierta protección contra los cambios neurodegenerativos.

La doctora Victoria Garfield, coautora del estudio de University College London, enfatizó que una breve siesta diurna puede ayudar a preservar el volumen cerebral, lo que potencialmente contribuye a prevenir la demencia.

Garfield añadió que existen numerosos factores de riesgo que pueden conducir a la demencia, mientras que muchos otros factores también pueden influir en el volumen cerebral. Este nuevo estudio solo muestra una conexión recién descubierta. Un estudio adicional sobre la importancia del sueño podría proporcionar datos más precisos sobre su impacto en la salud de las personas.

¿Tú duermes durante el día? ¿Te gusta dormir una siesta durante el almuerzo? Escribe en los comentarios.