Повідомлення telegram каналу - @zrozymilo_prozdorovya

Як підтримувати здоров'я жовчного міхура?
✅ Дотримуйтеся здорового режиму харчування.
Обмежте споживання жирних та смажених продуктів, швидких вуглеводів, солі та алкоголю. Надавайте перевагу натуральним продуктам, багатим на клітковину, вітаміни та мінерали.
✅ Пийте достатню кількість води. Рекомендується пити 1,5-2 літри води на день.
✅ Регулярне вживання їжі сприяє правильній роботі жовчного міхура.
✅ Регулярні фізичні вправи допомагають поліпшити роботу жовчного міхура та прискорити обмін речовин.
✅ Слідкуйте за своєю вагою. Надмірна вага може збільшити ризик розвитку захворювань жовчного міхура.
✅ Регулярно проходьте медичні обстеження. Рекомендується відвідувати лікаря-гастроентеролога і проходити ультразвукове дослідження жовчного міхура і жовчних шляхів раз на рік.👍