Ніщо так класно не скульптурує тіло, як силові тренування. Я в своєму житті пробувала багато тренувань (бокс, різні напрямки йоги, функціональні, барре, пілатес на реформері, просто пілатес, джампінг, сайкл, клаймб, біг, скандинавська ходьба — це те, що я швидко згадала 😅). Але саме силові дуже добре "ліплять" тіло.Загалом від кожного різновиду активності я отримувала свої бенефіти: настрій, енергію та запал або навпаки спокій і рівновагу. І це я відчувала ще десять років назад, коли постійно міксувала навантаження. Хоч в суспільстві тоді сприймалось це не серйозно, бо ніби якщо почав ходити в зал чи на фітнес, то треба туди і нікуди більше. 🙂‍↔️Як добре, що розкрили "секрет", що фізична активність буває різна і для кожного своя: за своїми потребами, показами та навантаженнями. І що зараз все більше тренд про різносторонність та індивідуальність, аніж про одну істину у спорті.PS дуже радію своїм проміжним результатом, адже рік відсутності спорту під час вагітності не пройшли мимо і було дуже важко поновити цю систему.