Українська Жіноча Варта

🔥 Єднаємося дією. Допомагаємо. Виграємо. Благодійний розіграш до Дня Соборності України 🇺🇦22 січня — про єдність.А сьогодні — про вчинок.Поки наші воїни тримають стрій у холоді та вітрі, ми можемо зробити просту, але важливу справу — зігріти їх турботою. Саме для цього Українська Жіноча Варта запускає благодійний розіграш на закупівлю противірусних та протизастудних засобів для Захисниць та Захисників.💙 Твій донат = реальна допомога + шанс на подарунок.🎁 Лоти, які гріють не менше за добрі справи:✨ ТОП-донат — професійний масаж для перезавантаження тіла й нервів✨ 2 місце — кавово-чайний сет від пані Білецької: тепло, аромат і затишок у кожній чашці ☕🍵🚀 Як долучитися:1️⃣ Зроби донат на будь-яку суму 👉 https://uavarta.org/donat/ (у призначенні платежу вкажіть "Благодійний донат")2️⃣ Донать скільки хочеш — усі внески підсумовуються3️⃣ У коментарях став «+» і додавай скрін(и) донату🟢 Старт: 12 січня🔴 Фініш: 22 січня о 12:00❤️ Кожна гривня — це здоров’я захисника і захисниці.🤝 Кожен учасник — частина спільної сили.Не відкладай. Донать. Поширюй. Єднайся.Разом — тримаємо країну. Разом — до Перемоги! 🇺🇦💪

🔞Ніч була схожа на фільм жахів, де ти - головний герой, але без сценарію і без гарантії хепі-енду. Знову вибухи, знову стрічка новин як суцільна відкрита рана, і знову це липке відчуття: "чому це досі відбувається?".​🩹Зранку ми всі - як ті самі побиті іграшки. Можна вдавати, що все ок, а можна чесно визнати: я розібраний/а на запчастини. Щоб не перетворитися на емоційний попіл до вечора, давай збиратися докупи.​❗️5 дієвих кроків для емоційного детоксу:​🔥Легалізуй свою лють. Не намагайся "заспокоїтись" - це зараз неможливо. Якщо хочеться кричати, бити подушку чи проклинати русню до десятого коліна - роби це. Емоції після атаки - це токсичні відходи. Якщо їх не випустити, вони почнуть роз’їдати тебе зсередини. Лють - це енергія, дай їй вийти через тіло.​📵Детокс від "експертів" та коментарів. Ти вже знаєш, куди прилетіло. Ти вже знаєш, що ці знову це зробили. Читання прогнозів "а що буде наступної ночі" в чатах - це емоційне самоубийство. Вийди з телеграм-каналів хоча б на 2 години. Світ не зупиниться, а твоя нервова система скаже "дякую".​🍏Ефект "заземлення через зуби". Це дивна порада, але робоча. Коли ти в стресі, щелепа стиснута. Знайди щось дуже хрустке - моркву, яблуко, горіхи. Процес інтенсивного жування посилає мозку сигнал: "ми їмо, значить, ми живі, ми не в пащі хижака". Це базовий інстинкт, який перемикає тебе з режиму "паніка" на режим "побут".​🚿Зміни температуру. Стрес "заморожує" тіло. Твоє завдання - розігнати кров. Якщо є можливість - гарячий душ, якщо ні - просто потримай руки під холодною водою. Це різке фізичне відчуття висмикує мозок із петлі переживань про нічну атаку назад у реальність.​🧹Зроби одну "тупу" механічну справу. Помий посуд, пересади квітку, витри пил на одній полиці. Важливо бачити результат тут і зараз. Коли світ навколо руйнується і ти не можеш на це вплинути, порядок у маленькому радіусі витягнутої руки повертає тобі відчуття контролю над власним життям.​🇺🇦 ​Ми не залізо, ми люди. Але ми люди, які навчилися відновлюватися швидше, ніж ворог очікує!​🫂 ​Бережіть себе. Ви - найцінніше, що у вас є.​З теплом та вірою у ВасВаша психологиня та психотерапевтка Яна Гущина💚

Вишкіл УЖВ: стаємо сильнішими попри ворожі обстріли📍 Цієї суботи Українська Жіноча Варта провела тренінг із тактичної медицини та домедичної підготовки. Цілу ніч, ранок і день ворог атакував місто, намагаючись вибити нас із колії. Через складну безпекову ситуацію на захід змогли доїхати не всі, проте для тих, хто був, це стало лише додатковим стимулом до навчання.🦾 Замість того щоб піддатися тиску, жінки обрали підготовку. Складні обставини навколо лише підняли рівень мотивації: кожна учасниця розуміла, наскільки важливо володіти навичками надання допомоги та порятунку саме зараз.🩹 Навчання провів інструктор Кирило Раскевич. Програма була максимально практичною: жінки відпрацьовували конкретні алгоритми домедичної допомоги та тактичної медицини. Головна мета - навчитися діяти впевнено, не втрачати самовладання та чітко виконувати всі маніпуляції в екстремальних умовах.🔥 Ми продовжуємо вчитися і ставати сильнішими. Жодні атаки не зупинять наш рух! Українська Жіноча Варта працює далі, готуючи жінок до будь-яких викликів. Дякуємо всім, хто попри все залишається в строю та обирає шлях підготовки!#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ

📚✨ Підготовка до школи в УЖВ ХАБ БородянкаНавчання, гра й творчість щодня допомагають дітям впевнено крокувати до школи 💛📘 Підготовча група до школи✍️ Графомоторика – тренували руку, координацію рухів і впевненість у лініях.🔤 Вивчали звук і букву Л л – складали та читали склади, розвивали мовлення.🕊 Пізнавали світ – говорили про осілих і перелітних птахів, розширювали кругозір і вчилися спостерігати за природою.📘 Група першокласників❄️ Продовжуємо зимовий читацький марафон🧠 Тест Струпа – це вправа, яка тренує здатність мозку зосереджуватися на головному та ігнорувати зайве. Вона допомагає розвивати контроль уваги, швидкість мислення та гнучкість розумових процесів.🔍 Вправа “Пошук слів серед ряду букв” корисна тим, що вона допомагає тренувати уважність і візуальне сприйняття, вчить швидко знаходити знайомі слова серед букв, розвиває концентрацію та автоматизує навички читання. Завдання подається у формі гри, що підвищує інтерес і мотивацію дітей до навчання.➕ Також продовжили роботу з круглими числами, закріплюючи математичні навички.🎨 Творча частинаСтворювали аплікації на власний смак ✂️Робота з ножицями:✔️ розвиває дрібну моторику рук;✔️ зміцнює м’язи кисті та пальців;✔️ формує окомір і координацію “рука-око”;✔️ готує руку до письма;✔️ вчить акуратності, терпінню та самостійності.🖌 Гурткова роботаСтворювали новорічну іграшку у вигляді ялинки 🎄Творили з натхненням, фантазією та святковим настроєм ✨#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ

Мистецтво захисту та відновлення: у Києві відбувся регулярний вишкіл для жінок від УЖВ📍 Цієї неділі у столиці пройшов інтенсивний тренінг «Реабілітація, відновлення, безпека та самозахист у кризових ситуаціях», організований Українською Жіночою Вартою (УЖВ). Такі навчання є регулярними та проходять двічі на місяць, допомагаючи жінкам здобути необхідні навички впевненості та захисту.🥋 Навчання провів Віктор Краєвський — головний інструктор ШССО «ЯСЕН» та УВВ, реабілітолог, засновник і керівник Школи воїнських мистецтв, Голова представництва Німецького союзу дзю-дзюцу в Україні. Віктор має високі кваліфікаційні ступені: Дзю-Дзютсю — 4 Дан (Німеччина), Айкідо/Файкікан — 4 Дан (Японія), Джіу-Джітсу — 3 Дан (Україна) та Карате Сютокан — 2 Дан (Україна).🛡 Вишкіл був побудований на поєднанні психологічної підтримки та практичних технік самооборони. Учасниці опановували методики подолання стресу та відновлення внутрішнього ресурсу після пережитих кризових подій. Програма включала відпрацювання базових прийомів самозахисту, які дозволяють жінці вчасно зорієнтуватися та дати відсіч у разі нападу чи загрози. Також тренер надав чіткі алгоритми дій, що допомагають зберігати холодний розум та дбати про особисту безпеку в екстремальних умовах.💪 Системність цих тренувань дозволяє учасницям не лише отримати теоретичні знання, а й відпрацювати їх на практиці до автоматизму. Українська Жіноча Варта створює простір, де жінки стають сильнішими, обмінюються досвідом та навчаються захищати себе і свої межі.  Долучайтеся до нас! Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/iNioqzWtcnPgRtiK6#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ

У Запоріжжі Українська жіноча варта провела глибоку й надзвичайно теплу групову коуч-сесію, присвячену одній із найчутливіших внутрішніх тем — взаємодії з власним внутрішнім критиком і формуванню мислення зростання.Це була камерна зустріч у колі трьох жінок, що створило особливий простір довіри, безпеки та щирості. У такій атмосфері кожна учасниця змогла зупинитися, почути себе й уважно подивитися на ті внутрішні голоси, які часто залишаються непоміченими, але суттєво впливають на наше життя.Під час сесії учасниці:🌿 дослідили, як формується внутрішній критик і яку «функцію» він насправді виконує;🌿 усвідомили, як самокритичні думки впливають на вибір, рішення, самооцінку та емоційний стан;🌿 навчилися розпізнавати моменти, коли внутрішній критик забирає силу, впевненість і спокій;🌿 опанували практичні техніки переходу від жорсткої самокритики до мислення зростання — стану, в якому з’являється більше внутрішньої опори, ясності та прийняття себе.Окремою цінністю цієї зустрічі стало усвідомлення:внутрішній критик — це не ворог, а сигнал, з яким можна навчитися взаємодіяти по-іншому.Замість осуду — підтримка.Замість знецінення — цікавість і розвиток.🌿 Ця коуч-сесія стала м’яким, але важливим кроком до більш екологічного ставлення до себе, до власних помилок і процесу зростання.Саме в таких просторах народжується справжня внутрішня сила — тиха, стабільна й жива.Дякуємо учасницям за довіру, відкритість і сміливість дивитися вглиб себе.Українська Жіноча Варта продовжує створювати простори підтримки, розвитку й жіночої стійкості 💛#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ

Згідно з Законом України "Про запобігання та протидію домашньому насильству", дитина, яка стала свідком (очевидцем) насильства між батьками, автоматично вважається постраждалою особою.➡️Кваліфікація: Насильство, яке переживає дитина-свідок (через страх, тривогу, нічні кошмари, енурез), кваліфікується як психологічне насильство, оскільки завдає шкоди психічному здоров'ю.➡️Права: Дмитро має повне право на всі види допомоги: психологічну реабілітацію, соціальний супровід, а також право бути зазначеним як постраждала особа у заяві матері.✅️Цікаві Факти▪️Вторинна Травматизація: Психологи називають це "вторинною" або "опосередкованою" травмою". Мозок дитини часто реагує на погрози, спрямовані на матір, так само, якби ці погрози були спрямовані на неї.▪️Соматичні Прояви: Як у Дмитра (енурез — нетримання), у дітей-свідків часто виникають психосоматичні реакції: заїкання, затримка мовлення, часті хвороби, проблеми з увагою.▪️Навчання Насильству: Діти, які спостерігають за насильством у сім'ї, в майбутньому мають високий ризик стати або кривдниками, або жертвами, оскільки засвоюють цю модель поведінки як "норму" стосунків.#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ

Згідно зі Статтею 25 Закону України "Про запобігання та протидію домашньому насильству", поліцейський зобов'язаний винести ТЗП, якщо є безпосередня загроза життю чи здоров'ю постраждалої особи. ТЗП діє до 10 діб і виноситься незалежно від того, чи є кривдник власником житла. Мета ТЗП — негайна ізоляція кривдника для забезпечення безпеки. Інші заходи (кримінальна відповідальність, звернення до суду) вимагають більше часу.✅Цікаві Факти• Пріоритет Безпеки: ТЗП є одним із небагатьох заходів в українському праві, який дозволяє тимчасово обмежити право власності (право проживати у своєму житлі) на користь права на безпеку постраждалої особи.• Вивіз Речей: Кривднику, щодо якого винесено ТЗП, дозволяється взяти лише особисті речі (одяг, ліки, документи) за супроводу поліцейського, але він не має права вступати в контакт із жертвою.• Порушення кривдником умов ТЗП (наприклад, повернення до житла до закінчення 10 діб) є окремим адміністративним правопорушенням, за яке настає відповідальність (штраф або арешт).#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ

✅Головна функція лінії 15-47 – це надання першої допомоги у формі консультацій:o інформаційних: надання адрес та контактів місцевих спеціалізованих служб (притулки, денні центри, мобільні бригади).o психологічних: надання емоційної підтримки та допомога у стабілізації стану постраждалої особи.o юридичні: пояснення прав постраждалої особи, механізму подання заяви до поліції, процедури отримання обмежувального припису.✔Лінія 15-47 перенаправляє отриману інформацію до відповідних суб'єктів (Національної поліції, соціальних служб) для негайного реагування, але сама не вчиняє таких дій:o Не оформлюється захисний (обмежувальний) припис: його виносить суд.o Не забезпечується прихисток: цим займаються притулки та кризові кімнати.✨ Цікаві Факти• Хто адмініструє: Лінія 15-47 є державною і знаходиться у сфері управління Міністерства соціальної політики України. Це відрізняє її від ліній, які обслуговуються громадськими організаціями (наприклад, "Ла Страда").• Чотири напрямки: Лінія 15-47 об'єднує консультації одразу за чотирма критичними напрямками: домашнє насильство, насильство за ознакою статі, торгівля людьми та насильство стосовно дітей. Це робить її універсальною точкою першого контакту.• Не лише для постраждалих: Лінія надає консультації не лише жертвам, але й свідкам насильства, фахівцям соціальних служб, а також родичам, які стурбовані безпекою близької людини.• Взаємодія з "102": Якщо під час дзвінка на 15-47 оператор виявляє безпосередню загрозу життю чи здоров'ю, він зобов'язаний самостійно та негайно здійснити переадресацію інформації до чергової частини поліції (на лінію "102") для екстреного реагування.#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ

6 грудня — День Збройних Сил України.Це день тих, хто стоїть між нами та темрявою. День людей сили й відданості, які щодня роблять свій вибір — захищати, рятувати, боротися.Для нас Збройні Сили України — це не просто армія.Це жінки й чоловіки, які тримають країну на плечах.Це незламна мужність, що вистояла у найтяжчі моменти нашої новітньої історії.Це тисячі історій воїнів і воїнок, які залишаються непоміченими, але саме вони творять нашу свободу і наше сьогодення.Кожен ранок, який ми зустрічаємо вдома, кожна тиха ніч, кожна можливість жити, працювати, виховувати дітей — це заслуга тих, хто на передовій, у небі, на морі, у штабах, на бойових чергуваннях та в окопах.Ми дякуємо кожному воїнові та кожній воїнці.За силу.За витримку.За професійність.За те, що не опускаєте зброї, коли важко.За віру в нас і в Україну, яка заряджає та тримає всіх нас.Сьогодні ми вшановуємо ваші подвиги, ваш вклад у майбутнє, а також з глибокою повагою й болем пам’ятаємо тих, хто віддав своє життя за свободу.Від мене, Олени Білецької,і від усієї Української Жіночої Варти —низький уклін, вдячність і наша незмінна підтримка.Слава Збройним Силам України!Слава Україні!#УЖВ@uaguard@zhinkavarta@UWguardNewsENInstagramFacebookСайт УЖВТГ УЖВ ХАБСайт УЖВ ХАБ