☝🏻 Говорити про свої потреби – важливо для здорових взаємин. Саме про це йшлося днями на лекції «Як заявляти про власні потреби» з психологинею Людмилою Бобух.Захід став ще одним нагадуванням: кожен та кожна має право бути почутим/-тою. А щоб інші розуміли наші потреби – варто почати з себе: навчитися усвідомлювати їх і говорити про них з повагою до себе та до інших.Ділимося кількома дієвими стратегіями, які допоможуть звучати впевнено і бути почутими ✊🏻1️⃣ Працюйте над самооцінкою.Щоб відкрито говорити про свої потреби, ми повинні вірити в себе та важливість ваших емоцій та потреб.2️⃣ Використовуйте «Я-висловлювання».Замість фрази «Ти завжди забуваєш про мене», спробуйте: «Я відчуваю себе забутою і хотіла б більше уваги». Такий підхід знижує напругу та допомагає уникнути конфліктів.3️⃣ Готуйтеся до важливих розмов.Сформулюйте заздалегідь, що саме хочете сказати і як це найкраще зробити. Це додасть впевненості й чіткості під час спілкування.До зустрічі! Попереду ще більше теплих і корисних зустрічей 💛📍 Місто Черкаси, бульвар Шевченка, 250 📞 Наш номер телефону: 096-388-08-81