Повідомлення telegram каналу - @yullape

Логотип телеграм спільноти - Психосоматика з Юлією Пелих. Прощавайте хвороби 2024-07-14

Психосоматика з Юлією Пелих. Прощавайте хвороби

Кількість підписників:
937
Фото:
600 
Відео:
739 
Посилання:
1720 
Категорія:
Психологія
Опис:
Здоров'я тіла через Здоров'я душі. Психосоматика. Германська Нова медицина. Автор каналу - експерт, КОУЧ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я допомагаю позбутися хвороб та проблем, через реакцію в тілі. Карта для подяки: 4441111130493467 Запис на сесію 👉 - YUgarmoniia

Канал Міняю життя з Юлією Пелих. Прощавайте хвороби - @yullape - №4246

Техніка «Стоп», щоб упоратися з прокрастинацією
Її можна використовувати протягом усього дня, якщо потрібно зосередитись на важливій задачі. Ви навіть можете поставити собі будильник-нагадування та виконувати техніку "Стоп" щогодини
При кожному спрацюванні будильника ставте собі 3 питання:
✔️Що я зараз роблю?
Відповідаючи собі на це питання, описуйте свої дії та думки, почуття, емоції. Це допоможе відчути себе "тут і зараз", відчути свій стан, знайти причину своєї поведінки
✔️ Чи веде це мене до моєї мети?
Не обмежуйтеся сухим “Так” або “Ні”. Проаналізуйте свій настрій та емоційне тіло. Можливо це заняття пробуджує ваше натхнення і дає сили для подальших звершень
✔️Яку вигоду я отримую, коли так поводжуся?
Якщо ви вважали свій поточний стан неефективним та безцільним, подумайте – які вторинні вигоди ви отримуєте, відкладаючи важливу роботу та відволікаючись на непродуктивні справи
Хто спробував виконати – діліться враженнями
98
24-12-11 14:00