Статистика telegram каналу - @your_psychology_ua

Логотип телеграм спільноти - Твоя психологія ❤️ 2024-07-14

Твоя психологія ❤️

Кількість підписників:
5437
Фото:
317 
Відео:
36 
Посилання:
100 
Категорія:
Психологія
Опис:
Твій простір психологічного комфорту. ◽️ @innatuchkova ▪️адміністративні питання: @psy_admin23

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2024-07-14

Стіна канала Твоя психологія ❤️ - @your_psychology_ua

Що сказати замість "не переживай"?
- Часто, на переживання людини звучать фрази на кшталт цих: "не хвилюйся...", "ну що ж, зараз усім важко...", "не переймайся так, все налагодиться". Це може пояснити тим, що іншій людині хочеться швидше втішити, поділитися досвідом, змінити ситуацію або захистити себе від сильних переживань.
Подібні фрази — це точно не те, що хоче почути співрозмовник у відповідь на свої почуття. Адже виникає відчуття знецінення, емоційна віддаленість і переконаність у тому, що його не розуміють.
Що може допомогти в підтримці іншого у переживаннях?
- Не оцінювати почуття іншої людини та не засуджувати їх. Кожен із нас реагує по-різному на життєві ситуації. Тому виявляючи емпатію, ми транслюємо, що кожна людина має право реагувати по-своєму і відчувати різні почуття.
- Постаратися стати на місце іншого і запитати себе: "Що я відчуваю?", "Як мені?", "Чого б мені хотілося в цій ситуації та які почути слова?" Головне тут не зливатися з іншою людиною, а намагатися зрозуміти її та знайти необхідні слова підтримки.
- Допомогти іншому розпізнати його почуття і назвати їх, якщо це доречно. Коли ви називаємо свої почуття, ми можемо зрозуміти себе та мати вплив на свій стан. Але в деяких випадках краще не торкатись теми почуттів певний час, тому треба орієнтуватися на ситуацію.
"Людину лікує людина".
Тому, навіть п'ятихвилинна емпатійна розмова може підтримати іншого і дати розуміння, що його слухають, підтримують і з ним усе нормально.
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя психологія ❤️" - @your_psychology_ua
732
24-11-12 15:37

До кінця твоїх днів тебе буде підтримувати твоя імунна система і опорно-руховий апарат, всі інші - не точно.
Подумай про це😉

1600
24-10-31 14:42

Коли ми "збільшуємо" когось у своїх очах, ми хочемо вручити цій людині якусь частину своєї відповідальності.
Коли ми когось "зменшуємо", то навпаки, ми хочемо взяти собі контроль, владу та відповідальність, які нам не належать.

2000
24-10-28 19:45
Хто ти?
Чи пам'ятаєш ти, ким ти був до того, як навколишній світ сказав, яким ти маєш бути?
2300
24-10-25 07:58

Побачила в інтернеті, на мій погляд, цікаву картинку.
Про що це для тебе?
Свої інтерпретації пишіть в коментарях.

Зображення до поточного посту у каналі "Твоя психологія ❤️" - @your_psychology_ua
2900
24-10-21 15:15

Не всі труднощі і випробування нашого життя є травматичними для психіки. Але якісь події можуть несподівано запустити деякі внутрішні процеси, проживати які часом практично нестерпно.
Джеймс Холліс в книзі «Душевні трясовини: Повернення до життя після тяжких потрясінь» пропонує читачеві відкрито подивитися на ті свої стани, які несуть із собою біль і відчай, не відвертаючись від них і не ховаючись за чимось, що можна легше перенести. Тому що піти, відрізати, сховати, допомагає тільки на час. А непрожитий стан продовжує поступово впливати на життя людини.
Що б не відбувалося — це частина непростого життєвого досвіду. Піти далі, чесно проживши і присвоївши це, досить складно. Нести цей необроблений вантаж все життя, мабуть, ще важче.
Шлях до себе різноманітний, там є як радості та задоволення, так і злість, розпач, спустошення. І якщо події, що сталися, опрацювати і прийняти, то вони стануть черговим кроком до гармонії внутрішнього Я.

Зображення до поточного посту у каналі "Твоя психологія ❤️" - @your_psychology_ua
2200
24-10-19 15:16

Так уже влаштовано в природі, що з усіх живих істот саме у людей діти народжуються найбезпораднішими. Для виживання їм необхідні дорослі, які б забезпечували задоволення їх потреб. Такі дорослі стають значущими для немовляти, і ці найперші стосунки лягають в основу базового сприйняття світу і людей навколо. У маленької дитини немає «внутрішнього погляду» на себе, вона не знає хто вона, яка вона.
Про себе вона дізнається зі слів, поглядів, відношення оточуючих, насамперед батьків.
Люди різного віку найбільш щасливі і найкраще можуть розгорнути свої таланти, коли впевнені у тому, коли за їхньою спиною стоять одна або більше осіб, яким вони довіряють і які прийдуть їм на допомогу, якщо виникнуть труднощі.
(Джон Боулбі)
Яким сміливим і самовпевненим стає той, хто знаходить переконаність, що його люблять.
(Зігмунд Фрейд)

Зображення до поточного посту у каналі "Твоя психологія ❤️" - @your_psychology_ua
2300
24-10-16 11:03

Життя ніколи не буде ідеальним.
Воно дуже різне. Не варто чекати, коли все налагодиться, і буде все добре. Коли ще трохи потерпимо, розгрібемо та заживемо.
Це ілюзія, яка формує синдром відкладеного життя.
Життя - це те, що відбувається з вами тут і зараз.
Тут і зараз цієї хвилини. І у вашій владі комфорт цієї хвилини змінити хоча б трохи.
Зверніть увагу, чи ви зручно сидите, можливо, ви захочете заварити смачний чай і випити його не «на бігу» і без телефонної розмови?!
Бути тут і зараз дуже важливо.
А ще, важливо задавати собі запитання: «Що я ще можу для себе зробити? Як я можу подбати про себе?».

Зображення до поточного посту у каналі "Твоя психологія ❤️" - @your_psychology_ua
2500
24-10-11 07:58

Дозвольте собі таку розкіш, як зупинка. Зупиняючись, ми не втрачаємо час. Зупиняючись, ми дозволяємо собі вийти з режиму «біг», щоб навчитися жити свідомо.
І поставити собі найважливіші питання:
Що на даний момент я знаю про себе точно?
Чого я хочу по-справжньому?
Що робить мене щасливою людиною?
А що руйнує?
Перебування з якими людьми для мене про токсичність, а з якими про наповнення?
Які мої глибинні цінності та мотиви?
Що я роблю з любові, а що - зі страху?

Зображення до поточного посту у каналі "Твоя психологія ❤️" - @your_psychology_ua
3100
24-09-26 16:30

Життя суворе, божевільне, примхливе й несправедливе, а також дивовижне, щедре та прекрасне. І те, і інше правдиве. Те, як ми орієнтуємося в цих реаліях, є викликом життя сьогодні. Ми не можемо піддатися лише відчаю, інакше ми відкидаємо все, що є життям. Ми також не можемо заперечувати жахливість життя, це було б оманою. Ми повинні знайти спосіб, у собі та один з одним, щоб визнати, розпізнати та зменшити темряву скрізь, де це можливо.

3300
24-09-16 19:21