Тривожні розлади - симптоми, лікування

Серед симптомів тривожних розладів виділяють 3 основні групи:1️⃣ Нав'язливі обсесії🔶 Нав'язливі думки:▫️

«Розумова жуйка».▫️

Нав'язливий рахунок.▫️

Контрастні нав'язливості (думки несумісні із морально-етичними нормами людини).

🔶 Нав'язливі сумніви — відсутність впевненості у правильності та закінченості скоєних дій.

🔶 Нав'язливі спогади — надокучливі думки про якісь події, які справді відбулися в минулому (зазвичай неприємні).

🔶 Нав'язливі потяги - бажання зробити безглузду, небезпечну чи непристойну дію (не здійснюються, але викликають страх).

👨‍⚕️ Лікування

Зупинення мисленневого процесу використовуючи прийняття думок (нереагування на думки) та техніки когнітивного роз‘єднання з думками.Читайте тут 👉 Робота з тривожними і нав‘язливими думками2️⃣ Нав'язливі фобії (страхи)🔷 Генералізований тривожний розлад (ГТР) і 🔷 Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) - страх своїх думок, які завжди спрямовані на майбутнє і найчастіше пов'язані із передчуттям «катастрофи».

🔷 Панічний розлад - страх панічних атак.

🔷 Іпохондричний розлад (Іпохондрія) - страх власних будь-яких тілесних симтомів.

🔷 Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) - страх можливого повторення травмуючої події, яка сталася в минулому.

🔷 Соціальний тривожний розлад (Соціофобія) - страх в ситуаціях взаємодії з іншими людьми.Читайте тут 👉 Чого бояться люди, які хворіють різними тривожними розладами ?3️⃣ Нав'язливі дії (ритуали і уникнення певних людей, місць або ситуацій через страх)🔺 Ритуали - це набір правил, які описують, як щось має бути виконано. Ритуали сприяють контролю тривоги.

🔻 Уникнення - це модель поведінки, коли ви наполегливо уникаєте певних людей, місць або ситуацій, щоб контролювати свій тривожний розлад (тобто знизити тривожність або позбутися обсесії).

👨‍⚕️ Лікування▫️

Запобігання ритуалам передбачає відмову від ритуалів. ▫️

Відмова від уникнення певних людей, місць або ситуацій. Використовуємо експозиційну терапію, а саме Експозицію in vivo. Це тип експозиції, що передбачає, що вам потрібно буде стикатися з предметами та ситуаціями, яких ви боїтеся у реальному житті. Читайте тут 👉 Запобігання ритуалам. Частина 2.Читайте тут 👉 Як експозиція допомагає боротися зі страхами?

📝 Висновки

Не треба боятися симптомів тривожних розладів. Вони так само, як і симптоми типових захворювань людини успішно лікуються. Рання діагностика дає змогу розпочати лікування на початкових стадіях, коли лікувальні методи найбільш ефективні.❗️ДОПОМОЖИ СОБІ САМ❗️🟢 Telegram-канал: «Про ОКР, Панічні атаки, ПТСР, Депресію»🔴 Telegram-чат: «Тривожність ua | Chat»🟡 Telegram-курс: «Онлайн - курс лікування ОКР, Панічних атак, ПТСР та Депресії». З питань купівлі звертайтесь на електронну пошту: [email protected]