Статистика telegram каналу - @yogayaroshenko

Логотип телеграм спільноти - YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття 2023-02-01

YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття

Кількість підписників:
59
Фото:
Відео:
11 
Посилання:
Категорія:
Здоров'я та Фітнес
Опис:
Канал про йогу без езотерики, анатомію, та як зробити своє життя якісніше через практику від сертифікованого викладача RYS200h. Завжди на зв'язку @ValeriaYaroshenko Мій Інстаграм https://www.instagram.com/yaroshenkoyoga/

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2024-05-21
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2024-04-25
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2024-04-07
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2024-03-12
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-11-20
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-10-07
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-10-02
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-09-29
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-09-14
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-09-06
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-09-01
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-08-20
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-08-15
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-08-11
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-07-30
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-04-12
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-04-09
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-04-02
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-02-28
YogaYaroshenko🧘🏻‍♀️Йога без езотерики.Онлайн заняття
2023-02-01

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2023-02-01

Стіна канала Йога для всіх - @yogayaroshenko

Такой хочу нагадати, що веду заняття в Варшаві, в студії Mental Space
Нижче буде розклад 🗓️

209
23-10-06 13:42
🧘🏻‍♀️ В неделю о 10.00 я проводжу практику в парку Красиньских.
Йога на свіжому повітрі, то любов 🥰
Долучайтесь 🤍
228
23-07-26 07:09

Неймовірно корисні три дні☺️
Дуже пишаюся собою що маю сили продовжувати навчитись і головне продовжувати робите те що можу робити дійсно добре 🧘🏻‍♀️

179
23-06-26 08:57
👀 Як слідкувати за станом своїх очей?
Ми багато часу проводимо за роботою перед екранами компʼютерів та смартфонів.
Дякуючи практикам йоги, нам вона допомагає зробити наше життя якіснішим 🥰 Проте для повної гармонії слід ще піклуватись й про наші очі❤️
Хочемо поділитись українським телеграм-каналом, який нагадує переключати фокус та робити вправи для підтримки зору.
Більш користі про здоровʼя очей знайдете в каналі 👉🏻 Поморгай
Не проморгай поморгати, підпишись 😉
168
23-06-16 08:30
Йога при грижах.🧘🏻‍♀️
🦴Грижею міжхребцевої називають зміщення ядра, розташованого між хребцями диска. Щоб зберегти можливість рухатися і не отримати ускладнень на спину і внутрішні органи, треба нормалізувати стан хребта.
🦴Практика певних асан  роблять позитивний вплив на стан опорно-рухового апарату. Вправи щадять хребет, розподіляючи навантаження на весь організм. Напруга з хребетного стовпа знімається.
Важливо пам'ятати,при грижі хребта бажано підбирати асани, що не пов’язані з ризиком ударів чи падіння. Протипоказані також асани на скручування.
Починаючи заняття йогою при грижі хребта, важливо дотримуватися ряду правил: 
починати з мінімального навантаження, щоб організм міг адаптуватися до тренувань, 
гімнастику проводити розмірено, без різких рухів, не допускати стрибків і ударів, 
займатися щодня.
постійно стежити, щоб дихання було рівним і спокійним.
🪷Не слід безсистемно пробувати всі асани поспіль. Йогою при грижі хребців рекомендується займатися під керівництвом вчителя.  Бо треба  сформувати комплекс, який ідеально підійде в конкретній ситуації, так как грижі в різних відділах хребта потребують виконання різних асан.
Якщо маєте таку проблему, можу допомогти вам підібрати правильний комплекс асан на індивідуальному занятті 🧘🏻‍♀️.
💌Чекаю ваших повідомлень. 
160
23-06-08 13:56

Друзі 🤍
Пишу вам розклад своїх занять у Варшаві.
🧘🏻‍♀️Вівторок 18.00
🧘🏻‍♀️ Четвер 11.00 та 18.00
Якщо є питання, залишайте коментар 💌
🪷Відправляйте цей допис тому хто зараз у Варшаві. Бо зайнятися йогою це завжди дуже гарна ідея

116
23-05-24 14:26

Мої любі 🪷
Трохи пропала з соціальних мереж, бо чесно кажучи не було сил щось писати і працювати.
Майже всі ви в курсі що я зараз живу в Варшаві, і тепер я вирішила залишитися тут набагато довше ніж планувала до цього.😉
🪷З наступного тижня я починаю працювати у студії, тут в Варшаві. Я дуже рада цьому бо без живих занять мені дуже складно емоційно.
Дуже я звикла до спілкування з моїми людьми, звикла працювати без вихідних по 7 годин на день. І коли на півроку в мене пропав такий графік, я почала навіть думати покинути цю справа взагалі.
Тож мої хороші, я хотіла би вас попросити мені допомогти. Якщо ми маєте друзів чи знайомих що зараз живуть у Варшаві, я буду дуже вдячна за рекомендацію мого профілю в Інстаграм та мого каналу в Телеграм.
🧘🏻‍♀️ Ну і щоб не залишати моїх учнів з України, я хочу набрати групу онлайн.  Два рази на тиждень, розклад потім вирішимо 😉
💸 Щодо вартість заняття, це буде 350грн.
🧘🏻‍♀️ Кому цікаво і хто хоче займатися зі мною онлайн, залиште коментар під цим дописом.

135
23-05-19 08:41

Ось і пройшло наше заняття 💔
Було неймовірно знову побачити моїх учнів, хай не усіх вдалося зібрати.
Дякую вам мої любі за цей кайф, за вашу енергетику і за вас🪷
Звичайно ще побачимось ❤️

149
23-04-22 14:38

Друзі 🤍
Хочу нагадати що в цю суботу 22-го квітня, відбудеться живе заняття з йоги 🧘🏻‍♀️
Це буде ЄДИНЕ і ОСТАННЄ моє заняття в Києві.
Тому якщо ви хотіли познайомитися зі мною, з йогою, я вас чекаю❣️
💌 Пишіть якщо є питання.

162
23-04-19 13:35

Мої хороші 🪷
Чекаю вас в суботу 22.04
📍В студії Am.Yoga.Studio в Комфорт Таун.
🕛Починаємо о 11.15 тривалість практики 1 година.
💸Вартість заняття 350грн
💌 Пишіть мені, якщо виникнуть питання 🧘🏻‍♀️
До зустрічі

189
23-04-15 11:16