Субота 11.07 (12:00-14:00)Що ви зазвичай робите зі своїми емоціями: тримаєте всередині до останнього чи “вибухаєте”, коли вже немає сил?У кожної з нас бувають моменти, коли всередині ніби забагато: новини, тривога, чужі переживання, домашні справи, втома, відповідальність. І тоді тіло дуже чесно все показує — затискається спина, напружується шия, хочеться плакати без причини або навпаки “зібратися в камінь” і нічого не відчувати.Запрошуємо на тілесно-орієнтоване заняття «Внутрішня опора та контейнерування емоцій» 🌿Це буде практичне заняття на карематах — без довгих лекцій і записування теорії. Через тіло, рух, дихання й прості вправи будемо вчитися краще відчувати себе, повертати опору, помічати свої кордони й поступово розширювати внутрішню “місткість” для сильних емоцій.На зустрічі працюватимемо з тим, як не накопичувати напругу всередині, не зриватися від переповнення, а мати більше внутрішнього простору, щоб витримувати почуття, залишатися в контакті з собою і не втрачати спокій у складні моменти.Заняття проводить Ірина Лаврентьєва — психолог.Важливо: це не “чарівна кнопка”, після якої все зміниться за один раз. Такі практики мають накопичувальний ефект. Але це може бути дуже важливий перший крок — до міцнішої внутрішньої опори й більшого відчуття себе.З собою мати зручний одяг, який не тисне і в якому комфортно рухатися. Працюватимемо без взуття. Каремати в нас є, але можете взяти власний, якщо так вам буде комфортніше 👕Реєстрація за посиланням:https://docs.google.com/forms/d/10aH9k2cMwJBZQESziJAdxsfwBESx1Vj-SIxkUzjyLYY/edit