Логотип телеграм спільноти - ББС Небесна Кара 54 ОМБр
Офіційний канал Батальйону Безпілотних Систем Небесна Кара, 54 ОМБр Наше гасло: "Зло - має бути покарано! Ворог - має бути знищений!" Приєднуйтесь до нас, підримуйте нас! Більше донатів - більше контенту! Дякуємо! Зворотній зв'язок: bbcnk54@gmail.com
Логотип телеграм спільноти - STERNENKO
Сергій Стерненко🇺🇦 Волонтерські картки: 4441114454997899 моно 5168745030910761 приват ❗️Не ведіться на шахраїв, нікому не пишу, не прошу гроші, поповнити рахунок чи щось купити. Усі збори на армію публічні. Російська мова у коментах заборонена.
Логотип телеграм спільноти - Сергій Притула
Посилання на канал: https://t.me/serhiyprytula Мій фейсбук - https://www.facebook.com/serhiyprytula/ Інстаграм - https://www.instagram.com/siriy_ua/ Youtube - https://www.youtube.com/prytula БАЗА МОНО - https://base.monobank.ua/89gMbvnkrTu7sR
Логотип телеграм спільноти - Bitcoin, інвестування, гроші - Лінивий CRYPTO інвестор
Підписуйся на канал Frontend Shinobi, щоб отримувати найсвіжіші техніки, поради та інструменти для веб-розробників. Хочеш бути в тренді? Хочеш створювати стильні сайти та веб-додатки? Тоді тобі точно сюди!

Повідомлення telegram каналу - @what_the_day

Логотип телеграм спільноти - Який сьогодні день? 2021-11-19

Який сьогодні день?

Кількість підписників:
3677
Фото:
1100 
Відео:
Посилання:
1090 
Категорія:
Новини та ЗМІ
Опис:
Ми нагадаємо, кого і з чим потрібно привітати 🧑🏻‍💻 Адмін: @vlad_murnui 💵 Ціни на рекламу: @kreo_lab ✏️ Закуповує: @m_meln

Канал Який сьогодні день? - @what_the_day - №559

Наближається річниця повномасштабного вторгнення россії в Україну.
Ця страшна дата, очікування ще страшнішої ескалації, втома, що накопичилась за рік, втрата надії, що війна закінчиться швидко, усвідомлення що все це надовго. Де взяти сили, щоб просто жити?
Знайомо?
Що робите, коли сили закінчуються? 
Впадаєте в сплячку, апатію, втому, не доїдаєте або навпаки – переїдаєте?
Це захист психіки від надмірного навантаження та хронічного стресу, в якому ми вже рік.
👇 Ось 5 порад, як підтримати себе:
▪️ Гуляйте;
▪️ Глибокий вдих та видих, не затримуйте дихання, нехай все тіло наповнюється киснем. Так свідомість повертається в тіло;
▪️ Пийте воду. Теплу. Повільно;
▪️ Спіть. Скільки хочеться. Скільки є змога;
▪️ Відпишіться від зайвих новинних каналів. Слідкуйте за інформаційною гігієною.
Приєднуйтесь до нас. Ми ком’юніті жіночої взаємопідтримки «Я не вдома. Що далі?».
— щоденна доза сили;
 
— кола сили з психотерапевтом та знайомство з простими техніками збереження здоров’я;
— спілкування і підтримка.
1400
23-02-06 15:01