📌 Правила чату 1. Жодних посилань і рекламиУ чаті заборонено: • скидати посилання; • ділитися або рекламувати інші телеграм-канали; • згадувати сторонні інформаційні ресурси, курси, сайти, блогерів тощо.Навіть «корисні» посилання — тільки з дозволу адміністрації. 2. Без токсичностіЗаборонені образи, сарказм, пасивна агресія, провокації та будь-які форми приниження учасників чату. 3. Повага та підтримкаМи не сміємося, не знецінюємо і не критикуємо людей, які стикаються з панічними атаками, тривожністю або страхами.Якщо людина пише, що їй тривожно або що вона боїться панічної атаки — вона отримує підтримку, а не осуд. 4. Заборонена дискримінація та чутливі темиУ чаті заборонена будь-яка дискримінація за мовною, релігійною, національною, політичною чи іншою ознакою.Ми не обговорюємо політику, релігію та мовні питання. Цей чат — безпечний простір, а не місце для суперечок. 5. Не даємо медичних порадМи не ставимо діагнози й не призначаємо лікування.Можна ділитися власним досвідом, без нав’язування та категоричних тверджень. 6. Повага до особистих кордонівЯкщо людина не просить порад — не наполягаємо.Кожен має право на комфортний для себе формат спілкування. 7. КонфіденційністьУсе, що пишеться в чаті, залишається в чаті.Заборонено поширювати повідомлення або скріншоти без згоди автора. 8. Без тригерного контентуНе описуємо детально панічні атаки, симптоми або страшні сценарії, які можуть посилити тривогу в інших учасників. 9. Рішення адміністраціїАдміністрація має право видаляти повідомлення або учасників у разі порушення правил. Рішення адміністрації є остаточним.