☀️🌡Спекотні літні дні, коли температура піднімається до високих значень, стають викликом для нашого самопочуття. Знижується активна діяльність організму – не хочеться рухатися й думати. Проте є нескладний і доступний спосіб підтримувати енергійність мозку та тіла упродовж кожного літнього дня. Потрібно вживати достатню кількість води та уникати зневоднення організму.🫗Ще зі школи всі пам’ятають, що організм людини на 80% складається з води. І саме завдяки їй він чітко виконує всі свої функції. Пити воду потрібно для того, щоб до внутрішніх органів надходили поживні речовини, щоб забезпечити легені достатньою кількістю кисню та підтримувати оптимальну роботу серця. Разом із водою до мозку надходять кисень і глюкоза, які дозволяють ефективно працювати всій нервовій системі. І ще завдяки воді з організму виводяться токсини та інші шкідливі речовини. Воду потрібно вживати в достатній кількості, особливо тим, хто займається активною розумовою діяльністю – навчається чи працює.👉Про особливості питного режиму влітку - у матеріалі від Житомирського обласного центру контролю та профілактики хвороб: https://gromada.org.ua/gromada/vilshanka/news/1752745985/