​Приховані ознаки насильства: як їх розпізнати? Тонкі маніпуляції, емоційне шантажування, контролююча поведінкаЧАСТИНА 2Більш явна форма прихованого насильства через маніпулювання та емоційний шантаж це – маніпулятивне покарання. Докори, крик, покарання через мовчанку, залякування, погрози, лайку, вдавання себе хворим, погрози вмерти чи покінчити з собою, нав'язування почуття провини. Чим довше триває така взаємодія, тим надійніше кривдник привчає жертву уникати протистояння і протиріччя маніпулятору. Навіть одноразовий досвід травмує, а найгіршого впливу зазнають діти, які зростають в такій атмосфері. У дорослому житті вони мають проблеми з особистими кордонами, мають ризик залишитися тривалий час у токсичних особистих чи робочих відносинах, значні труднощі в комунікаціях з іншими, через невміння екологічно спілкуватись.Ось кілька ознак, на які варто звернути увагу:▫️Почуття страху, вини, сорому, постійне відчуття тривоги, невпевненості у собі, емоційні гойдалки.▫️Зниження самооцінки: відчуття власної неповноцінності, безпорадності, неадекватності.▫️Ізоляція: відсторонення від друзів та родини, обмеження соціального життя.▫️Фізичні симптоми: головний біль, проблеми зі сном, порушення апетиту, апатія.▫️Зміна поведінки: уникнення конфліктів, погодження на все, що каже партнер.Що робити, якщо ви зіткнулися з прихованим насильством? Головне не замовчувати. Розкажіть про ситуацію довіреним особам: друзям, родичам, психологу, послухайте, як бачать ситуацію зі сторони. Якщо ви розпізнали, що страждаєте від маніпуляцій та емоційного шантажу, то зверніться за допомогою. Існують спеціальні служби, які надають допомогу постраждалим від насильства. Не звинувачуйте себе, а активно шукайте шлях подолання ситуації. Є люди, які готові вам допомогти.