Вільна. Тернопіль. Дружній простір до жінок і дівчат

ЗАКРИТА ГРУПА ПІДТРИМКИ             «ТИ НЕ ОДНА»               --------------------​Коли: 6 червня о 13:30 годДля кого: Жінки та члени родин військових, які перебувають у тривалому очікуванні рідних.​Очікування — це виснажливий шлях, сповнений тривоги та невизначеності. Ми створили цю групу, щоб ви могли розділити свій тягар, відновити внутрішній ресурс та відчути надійне плече поруч.​🔵 Що чекає на вас у групі:● ​Емоційна стабілізація: Практичні техніки, що допомагають впоратися з панікою та тривогою.● ​Самодопомога: Навички підтримки власного психічного здоров’я, щоб залишатися опорою для себе та близьких.● ​Безпечне коло: Простір, де ваші почуття легальні, а досвід — зрозумілий іншим.​👤 ВЕДУЧІ ГРУПИ:​​Наталія Гесюк - кризова психологиня, психотерапевтка, тренерка з надання першої психологічної допомоги. Ведуча груп відновлення для дружин після втрати та дружин безвісти зниклих захисників України. Досвід роботи 17 років.Оксана Сусідик – соціальна працівниця, консультантка з роботи з клієнтами. Спеціалізується на соціальній підтримці  жінок.​Пам’ятайте: ваша стійкість починається з турботи про себе. Ми поруч.​🔗 Реєстрація за посиланням: Заповнити форму

ЗАКРИТА ГРУПА ПІДТРИМКИ             «ТИ НЕ ОДНА»               --------------------​Коли: 28 травня о 14:00 годДля кого: Жінки та члени родин військових, які перебувають у тривалому очікуванні рідних.​Очікування — це виснажливий шлях, сповнений тривоги та невизначеності. Ми створили цю групу, щоб ви могли розділити свій тягар, відновити внутрішній ресурс та відчути надійне плече поруч.​🔵 Що чекає на вас у групі:● ​Емоційна стабілізація: Практичні техніки, що допомагають впоратися з панікою та тривогою.● ​Самодопомога: Навички підтримки власного психічного здоров’я, щоб залишатися опорою для себе та близьких.● ​Безпечне коло: Простір, де ваші почуття легальні, а досвід — зрозумілий іншим.​👤 ВЕДУЧІ ГРУПИ:​Мар’яна Гудима — менеджерка, психологиня, спеціалістка з тілесно-орієнтованої психотерапії та роботи з підсвідомістю, має досвід роботи з жінками, які перебувають у складних життєв их обставинах.Оксана Сусідик – соціальна працівниця, консультантка з роботи з клієнтами. Спеціалізується на соціальній підтримці  жінок.​Пам’ятайте: ваша стійкість починається з турботи про себе. Ми поруч.​🔗 Реєстрація за посиланням: Заповнити форму

15 травня Міжнародний день сім’ї - день, який був започаткований Організацією Об’єднаних Націй, аби нагадати про цінність людської близькості, підтримки та взаємної поваги 💖Сьогодні поняття сім’ї набуває глибшого змісту. Це вже не про застарілі ролі, контроль чи нерівність. Це - про партнерство. Про людей, які вміють чути одне одного, домовлятися, підтримувати та разом проходити через виклики життя.Справжня сім’я починається там, де є повага до особистості кожного. Де немає «важливішого голосу», а є рівне право бути почутими. Де любов не обмежує свободу, а навпаки - дає відчуття безпеки бути собою.Рівність у сім’ї - це не боротьба одне з одним. Це про спільність. Про відповідальність, яку не перекладають лише на когось одного. Про турботу, яка не має гендеру. Про рішення, які приймаються разом. Про партнерство, у якому обидва мають право на розвиток, мрії, кар’єру, відпочинок і власний голос.Для простору «Вільна» сім’я - це не про рамки, а про середовище, де кожна жінка може відчувати себе важливою, почутою та вільною 🩵💛Діяльність мережі просторів реалізується Фонд Народонаселення ООН в Україні - UNFPA Ukraine за фінансової підтримки Центру порятунку та гуманітарної допомоги імені Короля Салмана (KSrelief), Програми міжнародного розвитку уряду Ірландії, урядами Данії та Швеції спільно з Громадська організація "Культура демократії", Благодійний фонд «Рокада» та NEEKA Ukraine

ЗАКРИТА ГРУПА ПІДТРИМКИ             «ТИ НЕ ОДНА»               --------------------​Коли: 14 травня о 12:00 годДля кого: Жінки та члени родин військових, які перебувають у тривалому очікуванні рідних.​Очікування — це виснажливий шлях, сповнений тривоги та невизначеності. Ми створили цю групу, щоб ви могли розділити свій тягар, відновити внутрішній ресурс та відчути надійне плече поруч.​🔵 Що чекає на вас у групі:● ​Емоційна стабілізація: Практичні техніки, що допомагають впоратися з панікою та тривогою.● ​Самодопомога: Навички підтримки власного психічного здоров’я, щоб залишатися опорою для себе та близьких.● ​Безпечне коло: Простір, де ваші почуття легальні, а досвід — зрозумілий іншим.​👤 ВЕДУЧІ ГРУПИ:​Мар’яна Гудима — менеджерка, психологиня, спеціалістка з тілесно-орієнтованої психотерапії та роботи з підсвідомістю, має досвід роботи з жінками, які перебувають у складних життєв их обставинах.Оксана Сусідик – соціальна працівниця, консультантка з роботи з клієнтами. Спеціалізується на соціальній підтримці  жінок.​Пам’ятайте: ваша стійкість починається з турботи про себе. Ми поруч.​🔗 Реєстрація за посиланням: Заповнити форму

ЗАКРИТА ГРУПА ПІДТРИМКИ      «ПІСЛЯ ПОВЕРНЕННЯ»                 ------------------Коли: 13 травня о 17:30 годДля кого: Жінки та члени родин військовослужбовців, які адаптуються після повернення рідних з війни або полону.Повернення додому — це радість, яка часто супроводжується новими викликами: відстороненістю, безсонням, кризовими станами. Ми створили цей безпечний простір, щоб допомогти вам зрозуміти своїх близьких та знайти опору для всієї родини.🟢 Що чекає на вас у групі:● РОЗУМІННЯ: Як допомогти рідній людині впоратися з наслідками пережитого.● ВЗАЄМОДІЯ: Навички спілкування та подолання кризових ситуацій.● ПІДТРИМКА: Безпечне середовище для обміну досвідом та отримання професійних порад.👤 ВЕДУЧІ ГРУПИ:Мар’яна Гудима — менеджерка,  психологиня, тренерка з роботи з підсвідомістю, спеціалістка тілесно-орієнтованої терапії, має досвід супроводу жінок у складних життєвих обставинах.Оксана Сусідик – соціальна працівниця, консультантка з роботи з клієнтами. Спеціалізується на соціальній підтримці  жінок.Пам’ятайте: ви не одні. Ми поруч, щоб підтримати вас.🔗 Реєстрація за посиланням: Заповнити формуhttps://docs.google.com/forms/d/1wE3sD_Ub0QXQaHN1fnZUkaIL-pS0EwV3pykv8bkcsSI/edit

10 травня о 14:00 год    🌸 АРТ - ЗУСТРІЧ:«Твоя територія свободи»======================Мене звати Наталія Процанін, мій нікнейм NataSea. Мені 45 років. Я  інструктор з розтяжки, експерт по голосу, співачка, багатодітна мама, дружина, жінка, яка обрала шлях внутрішньої свободи. Моя міссія -- допомогти кожній жінці повернутись до себе, прийняти себе, розуміти, відчувати, чути себе в моменті, вибирати себе, володіти своїм тілом і голосом, цінувати себе і своє життя, нічого не боятись, відкритись до нового і ЖИТИ. Мої заняття -- про м'яке, поступове звільнення від затисків, від болю, повернення до себе справжньої через тишу моря свого жіночого тіла, через силу свого справжнього рідного голосу.Що ми проживемо разом :Через м'які техніки 🩷 звільнимо тіло, 🩷 звільнимо і налаштуємо здорове дихання,🩷 знайдемо ваше природнє звучання - вільне, щире, без затисків.🌸 розквітнемо у внутрішньому спокої, який залишиться з вами і після нашої зустрічі.Ця арт - терапія — простір, де можна просто бути, звучати та дихати.Чекаю на кожну, хто готова розквітнути! 🌸NataSea 💖Твій простір для звільненняРеєстрація:https://docs.google.com/forms/d/1RHTmSr584H0_MHO9N1qZjUvye_ee-KqtEYTIjoCm-SE/edit

18 квітня о 14:00 годЗУСТРІЧ З ПРЕДСТАВНИЦЕЮ ТОВАРТСТВА ЧХУ====================Івасик Ніна - Фахівець розповсюдження інформації із здорового способу життя і профілактики захворювань ТЧХУЗапрошуємо долучитися до тренінгу, присвяченого культурі піклування про серцево-судинну систему.Жінка — це енергія та опора родини. Проте статистика свідчить, що стрес та ігнорування перших симптомів стають причинами серйозних станів.Під час зустрічі ви дізнаєтесь:- як вчасно розпізнати «тихого вбивцю» та правильно вимірювати тиск.- критичні ознаки, які повинна знати кожна, щоб врятувати себе чи близьких.- як спосіб життя впливає на еластичність судин.- перша допомога при підозрі на гострий стан.Чому це важливо для вас?Профілактика — це єдиний нструмент, що дозволяє залишатися активною, реалізовувати амбіції та бути поруч із рідними. Знання, отримані на тренінгу, — це ваша особиста інвестиція у безпечне майбутнє.Реєстрація:https://docs.google.com/forms/d/1azLVkntP986fCOuf_FteA9_8jK91ZTV_LjJno87wxOc/edit

10 квітня о 17:00 год          ,, В Т Р А Т А "Закрита група підтримки для жінок та членів родин військових, які зазнали втрати інших.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°● Мар’яна Гудима — психологиня, тренерка з роботи з підсвідомістю, спеціалістка тілесно-орієнтованої психотерапії, має досвід роботи з жінками, які стикаються з психологічними викликами.● Оксана Сусідик – консультантка по роботі з клієнтами, соціальна працівниця простору "Вільна", спеціалізується на соціальній підтримці та роботі з жінками, які переживають кризові ситуації.🟡 Чому це важливо?Ось уже чотири роки ми живемо у постійному передчутті, хвилюваннях та страхах. Ми часто наголошуємо, що важливо знаходити сили для налаштування на краще. Але трапляються події, які перевертають наше життя і до яких неможливо підготуватися.Ваше психологічне та психічне здоров’я в такі моменти є надзвичайно важливим. Ми створили цю групу, щоб допомогти вам впоратися з болем втрати, навчитися жити далі та знаходити сили для відновлення.🟡 Що ми пропонуємо?- Підтримку фахівців із досвідом роботи з втратами та травмами.- Безпечний простір для обговорення ваших переживань.- Техніки стабілізації та психологічного відновлення.- Поради, як повернутися до життя, яке має сенс.🟡 Пам’ятайте, ви не самі.Сила жінок – в єдності!Ми поруч, щоб підтримати вас.Разом ми зможемо знайти шлях до відновлення.Реєстрація:https://docs.google.com/forms/d/1TNWONSdes9P97nExqQ1PQcT2LqUYj_zwsN5oxUtirus/edit

8 квітня об 11:30 год           «ТИ НЕ ОДНА»Закрита група підтримки для жінок та членів родин військових, які очікують повернення рідних.=========================● Мар’яна Гудима — психологиня, тренерка з роботи з підсвідомістю, спеціалістка тілесно-орієнтованої психотерапії, має досвід роботи з жінками, які стикаються з психологічними викликами.● Оксана Сусідик — соціальна працівниця простору «Вільна», консультантка з роботи з клієнтами. Спеціалізується на соціальній підтримці та психологічному супроводі жінок у кризових ситуаціях.🔵 Для кого ця група?Для жінок, які перебувають в очікуванні — фізичному, емоційному або психологічному. Очікування повернення близьких часто супроводжується тривогою, невизначеністю та емоційним виснаженням.🔵 Чому це важливо?У складних життєвих обставинах багато людей відчувають тривогу, паніку або спустошення. Психологічний стан і психічне здоров’я є надзвичайно важливими для збереження внутрішньої рівноваги та підтримки близьких.🔵 Що ви отримаєте:- професійну психологічну підтримку;- практичні рекомендації для стабілізації емоційного стану та зменшення тривожності;- техніки самодопомоги та поради, як підтримувати близьких;- безпечний простір для спілкування та взаємопідтримки.🔵 Наша мета:Допомогти вам віднайти внутрішні ресурси, справлятися з викликами та залишатися сильною для себе й близьких.🌿Пам’ятайте: ви не самі. Сила жінок — в єдності. ОМи поруч, щоб підтримати вас.Реєстрація:https://docs.google.com/forms/d/1PtgqbwSoKfHM1qQTokks11bb-1uEWfBCiTNcN2nrF5w/edit

4 квітня о 13:00 год     ,,ПІСЛЯ ПОВЕРНЕННЯ"Закрита група підтримки для жінок та членів родин військових, які адаптуються після повернення рідних з війни або полону.•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••● Мар’яна Гудима — психологиня, тренерка з роботи з підсвідомістю, спеціалістка тілесно-орієнтованої психотерапії, має досвід роботи з жінками, які стикаються з психологічними викликами.● Оксана Сусідик – консультантка з роботи з клієнтами, соціальна працівниця простору "Вільна", спеціалізується на соціальній підтримці та роботі з жінками, які переживають кризові ситуації.🟢 Відстороненість, безсоння, нічні жахи, інколи - агресивна реакція....  Повернувшись додому наші рідні можуть переживати кризу. Особливо, коли вони стикаються із несправедливістю  чи неповагою. 🟢 Ми не можемо відчути на 100%, що відбувається в душах наших близьких, які повертаються з окоп. Але ми повинні вчитися їх розуміти. Головне, що ми будемо відбудовувати після Перемоги - не інфраструктуру чи будинки, а людей.🟢 Фахівчині нашого простору допоможуть вам опанувати себе у таких критичних умовах.Пам'ятайте, ви не одні.Ми завжди поруч.Реєстрація:https://docs.google.com/forms/d/1wE3sD_Ub0QXQaHN1fnZUkaIL-pS0EwV3pykv8bkcsSI/edit