Повідомлення telegram каналу - @veseli_testu

Логотип телеграм спільноти - Веселі тести🙈 2021-11-25

Веселі тести🙈

Кількість підписників:
3251
Фото:
715 
Відео:
154 
Посилання:
72 
Категорія:
Гумор та розваги
Опис:
Веселий канал, де можна розімнути мозок 🧠 👨‍🏫👩‍🏫 і відпочити 😉. Щодня нові тести, запрошуйте друзів, колег, знайомих 👉 @veseli_testu. Допомогти в розвитку каналу:4731185612963709 Всі питання, пропозиції, прохання, реклама до @AAnswerBOT_bot

Канал Веселі тести🙈 - @veseli_testu - №5052

​​#Саморозвиток #Сприйняття
Наближається літо, а отже чимало людей починають думати як привести своє тіло у форму. 🤔
Зокрема, до чат боту пишуть люди, які ніяк не можуть організуватися, аби покращити стан свого тіла.🗣
Відтак сьогодні говоримо про організацію, а саме, чи дійсно вам треба займатися руховою активністю. 🤷‍♂
Рух - це життя, фізкультура - це добре. Однак, силувати себе не варто. ☝️
Для початку з'ясуйте, чи дійсно вам хочеться після трудового дня займатися в залі.🏋‍♀🏋
Сучасна реклама, масова культура заточені на постійний саморозвиток і спорт. Однак, є люди, які цього самі не хочуть, а вважають, що хочуть, бо таке почули в рекламі, у відео на смартфоні, чи від знайомих тощо.👂
Люди часто ставлять різні цілі, однак рідко таку, аби бути здоровим. А праця у цьому напрямку не обмежується теплим періодом року. Відтак, ви маєте визначити мету своєї рухової активності. ☝️
Іншими словами - ваше ідеальне тіло, яке воно. Можливо, ви хочете скинути зайву вагу, або навпаки набрати, накачати прес, чи руки, а може і все разом. Якщо так, то які об'єми ви повинні мати, коли зможе сказати, що вас все влаштовує. 😐
Не забувайте, чим чіткішою буде ваша ціль, тим простіше її буде досягти, а отже, ви будете отримувати справжнє задоволення від процесу. 😏
Після цього ви вже зможете обирати напрямки і спосіб занять: тренажерний зал, а можливо фітнес, аеробіка. А декому взагалі можливо підійде турнік, чи біг. 🏃‍♀🏃‍♂
Не забувайте, які б ви не мали м'язи, вагу, ви завжди будете невдоволені собою, якщо не матиме перед собою уявлення про те, яке хочете мати тіло. Деякі люди схильні впадати в крайнощі: надто багато виснажувати себе дієтами, коли і так є худими, або навпаки, не змінивши режим харчування, гнатися за великими формами. Або ж маючи доволі спортивне тіло, все одно невдоволені ним, бо не ті розміри: малі, а якщо не малі, то зайва вага або не видно прес тощо. 💁‍♂💁‍♀
Відтак, полюбіть себе: визначте чіткі критерії, яким хочете відповідати, оберіть найкраще для вас заняття (ефективно тренуватися можна навіть у власному житлі на основі відео з YouTube) і прагніть до гармонії.☺️
Якщо у вас виникають труднощі із сприйняттям себе - записуйтесь на консультацію: @Help_you_all_bot
Успіхів
653
23-03-28 07:00