Повідомлення telegram каналу - @vegetable_plate

​​🔝ТОП ЛАЙФХАКІВ: ЯК ПРИВЧИТИ СЕБЕ ПИТИ ВОДУ💦
Ділюся способами, які допоможуть вам сформувати звичку регулярно пити воду⤵️
1️⃣ Придбайте стильний СКЛЯНИЙ стакан або пляшку, яка стане вашим постійним супутником і додатковим аксесуаром.
2️⃣ Тримайте воду на видному місці як вдома, так і на роботі. Наливайте її у глечики, склянки або пляшки, щоб вона завжди була під рукою.
3️⃣ Встановіть на смартфон додаток, який регулярно нагадуватиме вам про необхідність випити воду.
4️⃣ Робіть воду смачнішою: додайте ароматні трави чи лимонний сік. Так ви отримаєте не тільки задоволення, але й користь, адже трави та лимон підвищують кислотність шлунка.
5️⃣ Виробіть корисні асоціації: після ранкового чищення зубів – склянка теплої води, за півгодини до їжі – ще одна склянка.
6️⃣ Якщо відчули голод, спробуйте спочатку випити склянку теплої води. Часто ми плутаємо спрагу з голодом, що може призводити до зайвих перекусів.
Пам'ятайте, щоб навчитися пити достатньо води зразу може бути складно. Робіть це поступово, день за днем.