Повідомлення telegram каналу - @vegetable_plate

Логотип телеграм спільноти - ЗЕЛЕНА ТАРІЛКА 2024-07-14

ЗЕЛЕНА ТАРІЛКА

Кількість підписників:
2
Фото:
135 
Відео:
411 
Посилання:
423 
Категорія:
Їжа та кулінарія
Опис:
Авторський блог нутріціолога - щоденник ЗОЖника📒 БЕЗКОШТОВНИЙ РОЗБІР ТАРІЛКИ⤵️ https://t.me/alena_kedelo КОНСУЛЬТАЦІЯ 🤝 https://mssg.me/alena.kedelo

Канал ЗЕЛЕНА ТАРІЛКА - @vegetable_plate - №789

Поговоримо сьогодні на важливу тему: робота ЖОВЧНОГО МІХУРА
Жовч
— це натуральний антисептичний засіб, який бореться з паразитами, вірусами, грибками, бактеріями.
Щоб всі процеси травлення проходили як потрібно, «чарівної таблетки» 💊 не існує , я повторюю: підвищуйте кислотність шлунка і налагоджуйте жовчовідтік!
☑️Засвоєння жирів. Коли в раціоні недостатньо жирів, починаються проблеми з гормонами! Естроген, прогестерон, тестостерон — всі вони беруть свій початок у жирах.
☑️Незасвоєння жиророзчинних вітамінів (D, A, K, E) відбувається через застій жовчі. Дефіцит цих вітамінів тягне за собою безліч проблем в організмі.
☑️Недостатньо текуча жовч затримується в жовчному міхурі. Якщо не займатися нею, вона густіє і починають утворюватися поліпи та камені. Але важливо пам'ятати, що навіть якщо жовчний видалили, жовчовідтіком ВСЕ ОДНО потрібно займатися!
Що важливо для хорошого жовчовідтоку:
▫️Достатня кількість води. Банально, але жовч на 98% складається з неї!
▫️Збалансоване харчування і наявність правильних жирів у раціоні.
▫️Застосування жовчогінних (СТРОГО ПРИ ВІДСУТНОСТІ КАМЕНІВ У ЖОВЧНОМУ ЗА РЕЗУЛЬТАТАМИ УЗД!)
Зі своїм завданням чудово справляються: артишок, силимарин, розторопша, кульбаба.
▫️Також не забуваємо про базовий набір нутрицевтиків для підтримки жовчовідтоку:
Вітамін D — знижує запалення в організмі, підтримує відтік жовчі, профілактує дефіцит жиророзчинного вітаміну.
Омега-3 — знижує запалення в організмі, підтримує відтік жовчі.
Куркумін — натуральний жовчогінний засіб, який ще й знімає запалення.
Лецитин — працює з реологією жовчі, роблячи її більш текучою.
Магній — знімає спазм з жовчного міхура, допомагаючи йому краще скорочуватися.
150
24-08-03 16:05