Тренінг-семінар для поліцейських: практики стабілізації психоемоційного стану та тренування увагиУ професійній діяльності поліцейських стресові ситуації виникають регулярно —під час взаємодії з різними категоріями громадянами, у процесі опрацювання тривожних викликів. Належний рівень уваги потрібен, зокрема, при поводженні зі зброєю, та в ситуаціях коли поведінка правопорушників може становити потенційну небезпеку. Вміння зберігати емоційний спокій, концентрувати увагу та приймати виважені рішення є ключовими для безпеки як самих правоохоронців, так і громадян.У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», проєкту МВС України “Пункт психологічних практик” старшим психологом УПО Львівської області Миколою Пережилом було проведено тренінг-семінар «Практики стабілізації психоемоційного стану та тренування уваги у професійній діяльності» з працівниками Трускавецького міського відділу УПО.Учасники ознайомилися та відпрацювали низку технік, спрямованих на підтримку психоемоційної стабільності та концентрації уваги:• Дихальні вправи — для швидкого зниження рівня напруги;• Заземлення (фізичне, сенсорне, когнітивне) — як спосіб відновлення контролю в стресовій ситуації;• М’язова релаксація — техніка емоційного розвантаження через зняття фізичного напруження;• Практики усвідомленості та тренування уваги (усвідомлене дихання, сканування тіла);• Техніка «Безпечне місце» — формування внутрішнього ресурсу для відновлення.Завдяки практичним вправам поліцейські отримали дієві інструменти для збереження психоемоційної стабільності та концентрації, що безпосередньо впливає на ефективність їхньої роботи та особисту безпеку.#Пунктпсихологічнихпрактик#Тияк