Повідомлення telegram каналу - @ukrnetworking

Логотип телеграм спільноти - ЖІНОЧЕ МІСЦЕ СИЛИ 2024-07-14

ЖІНОЧЕ МІСЦЕ СИЛИ

Кількість підписників:
1069
Фото:
1430 
Відео:
230 
Посилання:
1190 
Категорія:
Психологія
Опис:
Спільнота для сильних, красивих і неповторних жінок, що прагнуть змінити себе і світ на краще ✨ З питаннями реклами та співпраці звертайтеся до @KateBilokin

Канал ЖІНОЧЕ МІСЦЕ СИЛИ - @ukrnetworking - №2200

ЧИ ПОТРіБНІ ОРГАНІЗМУ ПЕРЕКУСИ?
Перекус - це частина нашого раціону харчування. Тому він також повинен бути якісним.
Для перекусу, краще не обирати солодке, щоб не було різкого підйому рівня цукру у крові. Це якщо ми говоримо про регулярні звички, якщо ви раз-два з‘їсте солодке, коло вам дуже хочеться - нічого страшного не буде.
В ідеалі, перекус повинен бути схожим на те, що ми їмо під час основних прийомів їжі, але у меншій кількості. Краще обирати не один інгредієнт, а декілька, щоб відчуття насичення не скінчилось через 40 хвилин. Наприклад:
- Хліб з хумусом/авокадо + зелень
- Білий йогурт з горіхами/ ягодами
- Овочевий салат з сиром (Грецький, салат з томатів, руколи і моцарели і т.п.)
- Горіхи та ягоди/фрукти
- Шматочок сиру + ягоди/фрукти
Зображення до поточного посту у каналі "ЖІНОЧЕ МІСЦЕ СИЛИ" - @ukrnetworking
265
24-12-18 11:56