Вхід Реєстрація
Реклама
Ваше рекламне місце
Забронюйте цей слот без конкуренції на обраний період.
Купити рекламу →
Логотип телеграм спільноти - Я не вдома. Що далі?
Додано 14 лип 2024 🌐 UK

Я не вдома. Що далі?

@uakolo
Кількість підписників: 1 050
Фото: 279
Відео: 44
Посилання: 362
Опис:
Як зберегти себе під час війни Експерт зміни поведінки, нутриціолог, соціолог та практичний психолог Любов Шлапай: 💪 Ментальний розвиток 💪 Перетворення стресу на силу 💪 Формування здорових звичок харчування Ідеї? Питання? @liubovshlapai
Джерело

Я не вдома. Що далі? | Нарешті в мене зʼявився ранковий ритуал, побути з собою, повільно посн...

Логотип телеграм спільноти - Я не вдома. Що далі? Я не вдома. Що далі? @uakolo
174 Охват/переглядів 2026-09-22 07:22 Повідомлення №1257
Нарешті в мене зʼявився ранковий ритуал, побути з собою, повільно поснідати, поспілкуватися з подругами.
На фото я з нестандартною зачіскою (деталі розкажу 5 жовтня) і Юля, виїхала вагітною з Харкова в Шотландію. Вона частина нашої спільноти, приїздила в гості з синочком в Прагу. І була першою користувачкою retreefy. Ось новини, якими вона ділилася про користування цим штучним лайф менеджером та ментором (ділюсь з дозволу 😜)

День 7: ПОМИЛКА —> ДОСВІД
«Уже пʼятниця, час на себе не витрачала, як планувала. Вирішувала питання, як мамі допомогти (дзвінки, зустрічі), а не на себе. Але гарно, що додаток є, він пише, що це ок, якщо ти пропустила, нічого, буде краще. Це підтримка»

День 15: РІСТ КРОК ЗА КРОКОМ
«Підбадрєю, каже, що я людина, яка йде до цілей. В мене спрацювало, що тепер, коли я заходжу [коли відвела сина в садочок], закриваю двері і тепер в мене є півгодини-година для себе, почитати 5 сторінок, не треба одразу 30 хвилин. 5 хвилин концентрації, я собі це дозволяю.
Коли багато справ, прання, дім і не виходить…
Він порадив мені зробити годину штурму, щоб перед тим, як забрати малого я продуктивно попрацювала. В мене є цей час і я точно зроблю. В мене не висить ноша, що ось все треба робить, що роблю якусь фігню, читаю. В мене є чітке сознаніе, що це буде зроблено в такий то час, зроблю, скільки встигну… я почуваюся легко і прикольно. Я не почуваюсь, що змарнувала цілий день внікуди. Я думаю, що це ретріфай мені допоміг бачити що і наскільки роблю, зменшити нагрузку, як це все встигнути, дає розуміння себе і питає тебе, скільки зранку енергії, робить висновки і дає поради.»

День 16: ОСОБИСТИЙ АСИСТЕНТ

«Стосовно доступу до календаря. Я заношу всі справи сама. Я ось у перукаря і дивлюся, коли буду вільна, наговорила всі справи і внесла їх, коли гуляла з собакою, то класно відкрити retreefy і сказати внеси це в мої справи.

З останнім мені Ретрифай допомагає зараз. Домовитися що я ставлю будильник на 9 вечора і після починається "час для Юлі" без телефону»

З ретріфай стаємо ближче, більше часу на спілкування та себе.

Ми вирішили крім доступу створити спільноту перших експериментаторів retreefy.

Напишіть, будь ласка, мені напряму тут в телеграм або у WhatsApp, якщо кличе доєднатися