#переломний_грудень_з_ЖигірДень 9Сьогодні працюємо з тим, що визначає вашу енергію, ваш час і вашу гідність —особисті кордони.Кордони — це про чесність: що для мене можна, а що ні.І хоча всі про них говорять, більшість не вміє їх ставити, бо боїться:— здатися грубою,— втратити контакт,— образити когось,— отримати неприйняття у відповідь. Завдання на сьогодні:Випишіть 3 ситуації, у яких ви регулярно порушуєте свої кордони.Маленькі, життєві ситуації. Наприклад:— хтось вам пише вночі, а ви відповідаєте;— ви погоджуєтесь на зустріч, хоч не хочете;— ви слухаєте чужі скарги, хоча вже втомились;— ви берете на себе більше, ніж можете потягнути.Обберіть одну з цих ситуацій.І зробіть сьогодні мінімальний, дуже м'який, але чіткий жест кордону.Приклади:— «Мені зручно відповісти завтра».— «Сьогодні я не можу».— «Я зараз зайнята, повернусь пізніше».— «Мені потрібен спокій, повернемось до розмови іншим разом».Це не грубість. Це дорослість.У коментарі напишіть:«День 9 - поставила кордон. Інсайт: …»Побачите, як приємно тілу, коли ви стаєте на свій бік.