День 13. Прийняття себе, коли не все йде за планомСьогодні я пропоную зробити маленьку, але дуже важливу зупинку. Інколи ми так сильно намагаємося бути кращими, продуктивнішими, правильнішими, що забуваємо: ти — вже достатня. Не тоді, коли зробиш усе ідеально. А просто зараз. З помилками, з втомою, з думками, що збиваються зі шляху.Можеш сісти з чашкою чаю або просто на хвильку прикрити очі — і уявити себе маленькою. Що б ти сказала цій дівчинці, яка щиро старається, навіть коли їй важко? Як би її обійняла?Сьогодні дозволь собі зробити хоча б одну дію не з обов’язку, а з любові. Це може бути щось зовсім маленьке: натерти руки кремом, полити квіти, увімкнути улюблену пісню. Це — вже крок до турботи.Вдячність дня:Спробуй згадати щось (чи когось), за що хочеться подякувати. Це може бути навіть проста річ: що прокинулася, що тепло в домі, що хтось усміхнувся сьогодні.Сьогодні я вдячна за: (назвіть три пункти). Рефлексивні запитання (дайте відповідь на них ввечері): • Що мене найбільше підтримало сьогодні? • Де я сьогодні була доброю до себе? • Яку одну річ я хочу дозволити собі завтра?#glow_up_spring | Зарядити канал | @ti_sami_divchata