ПРАКТИКА НАПОВНЕННЯ СИЛОЮ ЗЕМЛІ 🔹️

Встаньте на підлогу або землю (якщо є можливість зніміть взуття). Руки вільно опущені вздовж тіла.

🔹️

Закрийте очі і скеруйте увагу у стопи. Відчуйте кожен сантиметр контакту із поверхнею: пальці ніг, подушечки, п'яти.

🔹️ Відчуйте, що під вами: підлога, під підлогою фундамент, під фундаментом - земля, під землею ще земля. Кілометри землі під вашими ногами. Ви стоїте на Живій Планеті.

🔹️

На повільному видиху з ваших стоп вниз проростає коріння. Не просто опускається, а росте із наміром та силою. Пробивається крізь підлогу, фундамент, ґрунт, камінь все глибше і глибше до самого серця Землі.

🔹️

З кожним вдихом Земля починає відповідати. Вона піднімає назустріч свою Живу, давню Силу. Силу, що пробуджує Природу, піднімає сік у деревах. Силу, яка кликала жайворонка додому за тисячі кілометрів. Ця Сила входить через стопи, повільно піднімається ногами.

🔹️

Дозвольте цій силі піднятися ще вище – до сонячного сплетіння, до серця, до плечей.

🔹️

Постійте так 5 хвилин. Просто дихайте, просто приймайте.