Статистика telegram channel - @taempsy

Книги та фільми на тему газлайтингу▪️ «Токсичні люди. Як захиститися від нарцисів, газлайтерів, психопатів та інших маніпуляторів», Шахіда Арабі .Автор спеціалізується на темі відновлення психічного здоров'я після насильства у партнерських відносинах. Написала Becoming the Narcissist's Nightmare («Стати кошмаром нарциса») та Power: Surviving and Thriving after Narcissistic Abuse («Сила: Життя після стосунків із нарцисом»)▪️ «Невидимі шрами. Як розпізнати психологічне насильство і вийти з руйнівних відносин», Шеннон Томас . Авторка – експертка у роботі з жертвами психологічного насильства.▪️ «Газлайт» або «Газове світло» / Gaslight (1944)Американський трилер Джорджа Кьюкора, у ролях Інгрід Бергман, Шарль Буайє, Джозеф Коттен та Анджела Ленсбері. За однойменною п'єсою Патріка Гамільтона (1938).▪️ «Людина-невидимка» / The Invisible Man (2020)Фільм жахів та наукова фантастика від Лі Уоннелла. У ролях Елізабет Мосс, Олівер Джексон-Коен, Харрієт Даєр. Створено за однойменним романом Герберта Уеллса.

ПЕРША ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА ПРИ НАДЗВИЧАЙНІЙ СИТУАЦІЇ🫂Кожен з нас у житті може зустріти людину, яка переживає стрес та потребує емоційної підтримки. На жаль, кризові події трапляються постійно, особливо питання стало актуальним в останні роки. До кризових подій відносяться стихійні лиха, нещасні випадки, аварії, катастрофи, збройні конфлікти та пандемії. Вони призводять до соціальних і психологічних наслідків, які порушують нормальний плин нашого життя та підвищують рівень повсякденного стресу. Інколи вони носять особистісний характер і стосуються лише однієї людини, а в інших випадках є масовими і мають негативний вплив на ціле суспільство. Незалежно від масштабу кризових подій, люди, які в них потрапили, можуть мати потребу в отриманні Першої психологічної допомоги. Перша психологічна допомога - це набір навичок та знань, які можна використовувати для допомоги людям, що перебувають у стані стресу через вплив кризових подій. Також це спосіб допомогти людям відчути спокій, надаючи їм емоційну підтримку.

7️⃣ Помилок через які руйнуються відносини-Не обговорювати проблеми.Навіть у ідеальних стосунках бувають сварки чи непорозуміння — це нормально. Головне обговорювати спірні ситуації та шукати компроміс. Якщо цього не робити, то невдоволення буде накопичуватись і в результаті призведе або до зради, або до розриву цих відносин.-Відкладати радість стосунків на потім.Буває, що пара вирішує спершу сфокусуватися на побутовому житті або дітях, відкладаючи всю романтику на потім. Такий підхід призведе до вигоряння відносин. Регулярні побачення, маленькі радості та спільні пригоди лише зміцнять стосунки!-Сприймати стосунки як звичку.Коли ми сприймаємо партнера як належне, то почуття починають остигати, а цінність партнера знижується. Часто це закінчується розривом стосунків. Завжди нагадуйте собі, як вам добре зі своїм партнером і обов'язково кажіть йому, як цінуєте та любите!-Не слухати партнера.Якщо ігнорувати переживання вашого партнера, його історії та теми, що хвилюють для нього, то такі відносини швидко закінчаться, адже партнер зрозуміє, що вам на нього начхати. Цікавтеся почуттями та подіями у житті вашого партнера, ставте питання та відволікайтеся на пару хвилин від соцмереж.-Зраджувати.Зрада — буквально вбивця стосунків. Не має значення, які причини такого вчинку, адже це зрада. Якщо ви зрозуміли, що до партнера більше немає почуттів, просто поговоріть з ним про це. Не бійтеся, що він засмутиться, адже зрада засмутить його набагато сильніше.-Виявляти неповагу.Якщо у відносинах немає взаємної поваги, такі відносини швидко закінчаться. Партнер повинен відчувати, що цінний для вас і що ви поважаєте його думку та внесок у стосунки.-Ігнорувати проблеми у сексі.Секс - важлива частина здорових та міцних стосунків. Незадоволеність сексуальним життям призводить до сварок і зрад. Найкраще поговорити з партнером на відверту тему і знайти вихід, який усіх влаштує.

7 ознак, що ви слабка людина:1. Ви постійно принижуєте та ображаєте себе у внутрішньому діалозі. Ненавидьте себе, лаєте, зневажаєте.2. Ваше почуття власної гідності полягає в тому, що думають про вас інші: сім'я, колеги, однокласники, одногрупники.3. Ви уникаєте конфліктів. Ви пропадаєте, уникаєте. Робите все, аби уникнути відповідальності та наслідків за будь-яку дрібницю.4. Ви покладаєте він великі надії, тоді як ведете жалюгідний спосіб життя, нічого не роблячи їх реалізації. Пливете за течією і думаєте про велике.5. Ви не доводите розпочатих справ до кінця. Хочете спробувати і те, і це, проте щойно стикаєтеся з труднощами - кидаєте.6. Ви постійно думаєте про те, як займетесь чимось, що давно потрібно було зробити. Однак нічого не робите, коли є можливість, окрім оновлення стрічки у телефоні. І так щоразу. Тижнями, місяцями, а то й роками.7. Ви прив'язані до односторонньої дружби, або відносинам. Бракує духу взяти і поставити крапку у відносинах, які вас спустошують, а не наповнюють.