Красиву фразу побачила вчора "Якщо йдеш через пекло, не зупиняйся. Навіщо тобі зупинятися в пеклі?"Не знаю чому вирішила написати це. Але як показує практика, якщо є якась фраза на каналі, значить вона комусь зараз конче треба 😁А я хочу поговорити про розширення.Сюди входять — масштаб, об'єктивність, вміння помічати можливості, стратегічне бачення. Оце все разом. Барбара Фредриксон з Університету Північної Кароліни довела, що позитивні емоції розширюють наше мислення, а негативні — звужують.Для прикладу — в біології є поняття "тунельного зору". Коли ми в страху, зір стає гостріший у центрі, але периферійне бачення падає. А от коли нам цікаво — навпаки, периферійне бачення включається. А з ним — і префронтальна кора, що відповідає за мислення і прийняття рішень.Що з цього виходить?Страх фокусує нас на відчутті небезпеки, гнів — на перешкодах, смуток — на втраті.Натомість:- радість розширює бачення можливостей,- вдячність допомагає помічати ресурси й підтримку,- цікавість відкриває нові перспективи,- натхнення спонукає діяти навіть там, де раніше здавалося неможливо. Так формується висхідна спіраль благополуччя: що більше позитивних емоцій — то ширше мислення, більше дій і сильніші внутрішні ресурси.Амінь. І гарного дня))