Психолог АЛІНА СТУКАЛЕНКО

Учора в ТікТок ми говорили про одне з найболючіших запитань: «Чому я не знаю, чого хочу?»⠀І це не просто «криза самоідентичності». Часто — це наслідок тривалого досвіду психологічного знецінення. Коли вам роками нав’язували, що ваші бажання — «дурниці», а почуття — «перебільшення».⠀Це не просто про низьку самооцінку. Це про досвід стосунків, у яких вас могли непомітно маніпулювати, контролювати і змушувати сумніватися в собі.⠀🎭 Наприклад, одна з тактик маніпуляторів — інверсія провини.⠀Коли людині некомфортно, вона про це говорить — а у відповідь чує щось на кшталт:– «Ти занадто чутлива(ий)»,– «Це через твої травми, з тобою просто складно»,– «Я жартував(ла), чому ти все сприймаєш в штики?»⠀І тепер ви — не постраждала сторона, а «проблемна».⠀Так от, коли вас не чують, знецінюють, перекручують ваші слова — ви поступово втрачаєте себе.І вже не знаєте, що вам подобається, чого ви хочете, на що маєте право.⠀🧠 Тому сьогодні в прямому ефірі ми поговоримо про це глибше:– Як розпізнати токсичні патерни?– Чим відрізняється конфлікт від емоційного насилля?– І як поступово повертати собі себе?⠀Запрошую вас. Поговоримо чесно.⠀І звісно ділюсь з вами сильною книгою, яка дуже допомагає побачити «вовка в овечій шкурі».