​​🔵 Як мотивувати себе до нових звершень: 5 дієвих порад#СТУД_start

В моменти, коли опускаються руки та зникає жага щось робити, варто вміти себе підбадьорити.

🔹 Згадайте про свої сильні сторони та якості. Часто через сумніви у собі й виникає небажання робити щось. Тож нагадуйте собі про те, що у вас вдається, хваліть себе та дійте.

🔹Робіть те, що приносить радість. Коли рівень мотивації бажає кращого, то будь-яка складна чи значна робота здається непіднімною. Тому спершу варто зробити щось, що приносить задоволення. Це буде своєрідна розминка для когнітивних процесів. А ще покращиться настрій.

🔹Святкуйте навіть маленькі перемоги.

Потрібно вміти створювати позитивні навички. Це не означає, що щодня вам доведеться купувати торт. Інколи достатньо звернути увагу на те, що відбулось щось хороше та приємне.

🔹Зосередьтеся на розв'язанні проблеми.

Подумайте варіанти, як знешкодити перемогу, а не обдумуйте саму проблему.

🔹Стежте за своїм здоров'ям.

Погане самопочуття погіршує рівень продуктивності та справді відриває від справ. Хорошим варіантом є регулярна фізична активність та прогулянки на свіжому повітрі. СТУДможливості | ПІДПИСАТИСЬ