Повідомлення telegram каналу - @stijkist

Логотип телеграм спільноти - Стійкість для стійких 2024-07-14

Стійкість для стійких

Кількість підписників:
10045
Фото:
436 
Відео:
193 
Посилання:
Категорія:
Психологія
Опис:
Канал веде Світлана Ройз. Проєкт твориться у партнерстві з ГО «Смарт освіта» та підтримується Фондом Східна Європа

Канал Стійкість для стійких - @stijkist - №603

Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" швидка #практика по дорозі :-) Я іноді про неї нагадую. Вдих - підіймаємо плечі і на видиху опускаємо. Можемо підняти плечі і на кілька секунд затримати в такому положенні. На видиху опустити, наче руки відпускають на підлогу важкі сумки.
Підняті плечі - ознака стресового навантаження. Того, що дитина/дорослий може саме зараз відчувати небезпеку, навіть, якщо загрози немає. І процес відновлення не розпочався. Якщо я бачу напруження в зоні плечей у дітей та дорослих, я починаю роботу саме з впливу на тіло, і тільки потім йду в роботу з когнітивним рівнем.
Розслаблення нам всім та відновлення ❤️.
@stijkist Світлана Ройз

4900
24-10-21 09:10