Повідомлення telegram каналу - @stijkist

Логотип телеграм спільноти - Стійкість для стійких 2024-07-14

Стійкість для стійких

Кількість підписників:
10055
Фото:
439 
Відео:
195 
Посилання:
10 
Категорія:
Психологія
Опис:
Канал веде Світлана Ройз. Проєкт твориться у партнерстві з ГО «Смарт освіта» та підтримується Фондом Східна Європа

Канал Стійкість для стійких - @stijkist - №410

Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" #практика для роботи з апоневрозом. Я вже розповідала про цю вправу. Повторю. Апоневроз - це сухожильний шолом, який покриває майже всю площу голови під волосяним покровом, наче пластина. З'єднаний з потилично-лобним м'язом та скронево-тім'яним. Під дією стресу, з віком, від неправильної постави шкіра голови стає нерухомою. Стискаючись, вона уповільнює мікроциркуляцію крові і може виникати відчуття тиску на поверхню голови.
Такий простий масаж, особливо потиличної зони, є у рекомендованих вправах Поджерса (автора полівагальної теорії) - для зняття напруги в стресі, а ще масаж дає активацію волосяним цибулинам, покращує мікроциркуляцію крові, використовується, як вправа для лімфодренажу, допомагає в профілактиці головного "болю напруги", його рекомендують косметологи в роботі з набряками. І це просто та достатньо швидко :-))
Доторки мають бути приємними, комфортними. 🌻
@stijkist Світлана Ройз

5500
24-08-01 09:31