Повідомлення telegram каналу - @stijkist

Логотип телеграм спільноти - Стійкість для стійких 2024-07-14

Стійкість для стійких

Кількість підписників:
10045
Фото:
436 
Відео:
193 
Посилання:
Категорія:
Психологія
Опис:
Канал веде Світлана Ройз. Проєкт твориться у партнерстві з ГО «Смарт освіта» та підтримується Фондом Східна Європа

Канал Стійкість для стійких - @stijkist - №393

Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" мімічна вправа - масаж виличних м'язів. Ми впливатимемо на тонус великого та малого виличних м'язів – вони відтягують кути рота вгору і назовні при усмішці, формують носогубну складку та «зморшки усмішки» біля кутів рота. Цей м'яз спазмується при стресі. Ви можете усміхнутись і провести уявну діагональну лінію до вилиці.
Обов'язково теплими руками і м'якими доторками розігріваємо м'яз. І потім обережно розминаємо його. Якщо цей м'яз спазмований, ми можемо відчувати дискомфорт. У мене ліва частина навіть болить при доторках. При його напруженні обличчю додається асиметрії. У мене дійсно є лівостороння асиметрія.
Якщо є спазм м'яза, наше обличчя виглядає напруженим та неусміхненим, навіть, коли нам здається, що ми сміємося. 🌻
#практика
@stijkist Світлана Ройз

5500
24-07-25 09:08