Повідомлення telegram каналу - @stijkist

Логотип телеграм спільноти - Стійкість для стійких 2024-07-14

Стійкість для стійких

Кількість підписників:
10045
Фото:
436 
Відео:
193 
Посилання:
Категорія:
Психологія
Опис:
Канал веде Світлана Ройз. Проєкт твориться у партнерстві з ГО «Смарт освіта» та підтримується Фондом Східна Європа

Канал Стійкість для стійких - @stijkist - №384

Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" нова #практика для розвитку міжпівкульної взаємодії. Оптимістична :-))) Обидві руки поперемінно показують різні жести "Ок, круто". Ми слідкуємо за положенням пальців, чіткістю жестів. Спочатку ви та діти будете дивитись на пальці, це нормально, потім рухи стануть автоматичними. Як тільки вправа легко дається, її вплив зменшується, і ми переходимо до іншої.
Такі активізують роботу мозолевого тіла (стрес впливає на його активність, воно допомагає в інтеграції роботи півкуль), ми пробудовуємо нові зв'язки, такі вправи провокують викид дофаміну (нам потрібен рух та задоволення від активності). Ще такі практики використовують для стабілізації та роботі з концентрацією уваги. І вони веселі. Це не просто, з першого підходу наврядчи вийде. Але точно вийде. Розкажіть, як все вдалося 🌻
@stijkist Світлана Ройз

5000
24-07-22 09:39