Хочу поділитись тим що роблю я. Є дні, коли ніби все ок - а є моменти, коли різко накриває:💬втома без причини💬емоції сильніші, ніж зазвичай💬ніби розфокус💬або навпаки - сильний підйомІ я зрозуміла для себе одну важливу річ:в такі періоди не потрібно “ламати себе під продуктивність”.Я роблю інакше.Я ставлю фокус не на результат, а на стан.І ось мої особисті поради, як я проживаю ці дні, щоб було легше і навіть ресурсніше:💚Я сповільнююсь.Навіть якщо здається, що треба бігти швидше - я спеціально знижую темп.Бо ці енергії не про швидкість. Вони про перебудову.💚Я слухаю тіло.Якщо є втома - це не слабкість. Це сигнал.І коли я його поважаю - стан вирівнюється значно швидше.💚 Я працюю через Рейки.Кладу руки на тіло, інколи просто на серце або живіт - даю енергії текти.Це дуже швидко повертає в центр.💚Я п’ю більше води.І це реально маст-хев. Бо вода допомагає тілу адаптуватись до цих хвиль.💚Я мінімізую шум.Менше новин, менше зайвої інформації.Бо нервова система в ці дні і так перевантажена.💚Я додаю заземлення.Прогулянка, дотик до природи, навіть просто постояти босими ногами - це дуже стабілізує.І ще одне, що я зрозуміла:ці дні - не про втрату енергії.Якщо правильно прожити цей період - можна навпаки дуже глибоко наповнитись, зібратись і відчути свою внутрішню силу.Просто не через напругу.А через контакт із собою 💫