🏃‍♂️‍➡️В Університеті третього віку ранок почався з руху та посмішок! Тут зарядка – завжди як маленьке свято бадьорості, де кожен крок і кожен вдих повертає відчуття сили й легкості. 👯‍♀️Улюблені тренування проходять у спокійному, комфортному темпі, але водночас допомагають підтримувати активність і гарне самопочуття 🤸🏻‍♂️Тренерка Ольга Конопльова розповідає:— Заняття ми проводимо двічі на тиждень. Починаємо з розминки, щоб м’яко підготувати тіло. Потім додаємо кардіо — щоб активізувати серце й дихання. А наприкінці знову працюємо над розтягненням і гнучкістю, щоб після тренування люди почувалися добре. Спершу рухаємося повільніше, робимо вправи на координацію. Найголовніше — здорові суглоби, серце і гарне самопочуття».Для багатьох учасників ці заняття — більше, ніж спорт. Це місце зустрічей, нових знайомств і підтримки. Пані Олена, учасниця УТВ, ділиться:— Я відвідую багато різних напрямків в університеті третього віку. Тут отримую велике задоволення від спілкування — знайшла подруг. У нашому віці це дуже важливо. Після занять почуваюся бадьоріше, додається енергії. Тут справді професійна зарядка. Головна спеціалістка управління з питань реалізації інноваційного проєкту "Університет третього віку" Карина Коденчук зазначає, що скоро можливостей для активності стає дедалі більше:— Задля комфорту наших учасників такі групи відкриті по всьому місту. У нас є 12 спортивних напрямків, адаптованих для поважного віку: скандинавська хода, китайська гімнастика з ракетками, танцювальні та оздоровчі зарядки, черлідинг, новий напрям — чоловічий фітнес та інші. З настанням тепла плануємо проводити тренування частіше просто неба. Життя триває, і воно прекрасне у будь-якому віці! 🩷@utv2022