Перехід на літній час 🕒

У ніч із🗓29 на 30 березня Україна переходить на літній час. О 03:00 годинник необхідно перевести на одну годину вперед, тобто на 04:00.

У 2024 році Верховна Рада України ухвалила закон, який передбачав скасування сезонного переведення годинника. Згідно з цим 📄 документом, Україна мала назавжди залишитися на зимовому часі. Однак закон так і не набув чинності, оскільки не був підписаний президентом Володимиром Зеленським.

📌Через перехід на літній час ми можемо відчувати безпричинну втому, тому щоб легше адаптуватися, дотримуйтесь наступних порад:▪️

Починайте поступово змінювати свій режим сну: лягайте спати на 15–30 хвилин раніше за кілька днів до переходу;▪️

Проводьте більше часу на свіжому повітрі, особливо вранці, щоб отримувати достатньо сонячного світла;▪️

Уникайте вживання кави та використання гаджетів перед сном — це допоможе покращити якість вашого відпочинку;▪️ Дотримуйтесь стабільного режиму сну та збалансованого харчування, щоб мінімізувати стрес для організму.🌐Сайт 🌐 Facebook 🕊Instagram📹YouTube