Коли мова з клієнтами заходить про втрату енергії та хаос, який наповнює життя, я щоразу повертаюся до Ансельма Ґрюна. Ґрюн - автор 386 книг, монах (доктор богослов'я), духовний наставник, а ще він скарбник абатства і дуже крутий 81-річний чоловік. Загалом, дуже продуктивна та успішна людина. Колись читав його книгу "Віднайти радість життя" і в ній автор пише, що коли до нього звертаються по наставництво, він погоджується лише за умови, якщо спершу людина впродовж двох місяців дотримуватиметься двох речей: лягати і прокидатися по розкладу та писати план на день. Лише після цього він готовий говорити про переконання, цілі і так далі.Якщо зі сном по розкладу усе зрозуміло (сподіваюсь), то про план на день трохи розжую. Перш за все, писати його слід з сьогодні на завтра. Завтрашньому собі ми бажаємо добра, бачимо його потенціал, а сьогоднішньому собі ми готові попускати. План складається з 2-3 простих задач, де остання задача незмінна – "Написати план на завтра". Таски мають прописуватись такі, що ви здатні будете їх виконати за найгірших умов (не виспались, нема настрою і т.д.). Наприклад, хочете почати читати і пишете, що завтра слід прочитати 10 сторінок, то одразу ділите на два і прописуєте лише 5. Хочете - читайте більше, але п'ять сторінок маєте подолати не зважаючи ні на що, як Отче Наш.Ще задачі мають бути такі, що без плану ви їх робити не станете. Тобто, ви не пишете туди "Сходити на роботу", якщо й так туди щодня ходите.Ось приклад плану: - зробити 20 хв йогу віньясу - виставити на продаж мінімум три старі речі- написати план на завтра.Сон та заплановані задачі дають структуру, визначеність і є незмінними інструментами для людей, які самостійно керують власним життям.