🌿Правильне дихання = здоров’я тіла і психіки:🔹 підтримує внутрішні органи;🔹 насичує організм киснем;🔹 активує тазове дно і правильну поставу;🔹 робить живіт підтягнутим і фігуру привабливою.Але стрес, сильний біль або операції можуть перевести дихання з грудо-черевного на поверхневе ❌.Діафрагма не працює, шия і плечі спазмуються, а мозок отримує сигнал про стрес — замкнуте коло.💡 Щоб перевірити своє дихання — у каруселі є тест, який покаже, чи ваше тіло дихає правильно зараз.🎯 Наступний живий курс ТАЗОВЕ ДНО стартує в кінці січня.На курсі ми: • активуємо тазове дно; • розблокуємо реберну корзину; • навчимо правильному грудо-черевному диханню; • працюватимемо комплексно з тілом, щоб підвищити енергію та впевненість у собі.Пишіть у коментарях ТАЗОВЕ ДНО і отримайте посилання на передзапис. ⬇️🔥 Щоб почати зміни вже зараз, приєднуйтесь до Клубу Розумного Фітнесу SSF. Тут ми працюємо з диханням, тазовим дном і тілом комплексно. Пишіть у коментарях КЛУБ і ми надішлемо посилання для реєстрації.⬇️