Турбота про ментальне здоров’я починається з простих речей: заходи у Гімназії № 10 міста Рубіжного

У межах Всеукраїнського тижня ментального здоров’я у Гімназії №10 міста Рубіжного провели низку тематичних заходів для здобувачів освіти та педагогічних працівників.

✅ Для учнів 1-4 класів практичний психолог провів інтерактивний конструктор «Рецепт хорошого дня». Маленькі учасники створювали власні рецепти гарного настрою, поєднуючи дружбу, відпочинок, улюблені заняття, позитивні емоції та турботу про себе й інших. Діти переконалися, що кожен має свій особливий рецепт щасливого дня.

✅ Учні 5-9 класів долучилися до квесту з практичними завданнями «Емоційний детектив». Під час виконання завдань школярі вчилися розпізнавати емоції, аналізувати життєві ситуації, розуміти власні почуття та знаходити ефективні способи подолання емоційного напруження.

✅ Для педагогічного колективу організували практикум «Кнопка ПАУЗА», присвячений питанням емоційного відновлення, профілактики професійного виснаження та збереження внутрішнього ресурсу. Педагоги обговорили важливість відпочинку, психологічної рівноваги та простих щоденних практик самопідтримки.

Проведені заходи стали нагодою ще раз нагадати, що ментальне здоров’я є невід’ємною складовою загального добробуту людини, а формування навичок емоційної стійкості, взаємоповаги та підтримки є важливим завданням сучасного освітнього середовища.

Особливої актуальності турбота про психологічний добробут набуває сьогодні, коли діти й дорослі стикаються з тривогами та невизначеністю.

Піклуватися про себе - означає вчасно помічати втому, дозволяти собі відпочинок, не боятися звертатися по допомогу та знаходити сили в маленьких радощах щоденного життя.

Адже турбота про ментальне здоров’я не потребує особливого приводу. Вона починається з простого запитання до себе: «Ти як?»