Статистика telegram каналу - @psy_dopomoga

Логотип телеграм спільноти - Психотерапевтка Дарія Бучинська 2024-08-09

Психотерапевтка Дарія Бучинська

Кількість підписників:
57
Фото:
97 
Відео:
14 
Посилання:
14 
Категорія:
Психологія
Опис:
Корисні матеріали Консультація психолога та психотерапія: @darina_psychology

Кількість підписників

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2024-08-09

Стіна канала Психотерапевтка Дарія Бучинська - @psy_dopomoga

Працеголікам властиво "загнати" себе в такі умови, коли немає можливості відпочити. Хронічна втома та емоційне вигорання. Звісно, це відбувається несвідомо і завжди є раціональні пояснення, чому треба важко працювати.
Питання, які корисно собі задати, якщо вам притаманно "заганяти" себе на роботі:
🔥 Що я намагаюся отримати через виснаження?
🔥 Від чого я тікаю в роботу?
🔥 Скільки коштує мій час?
🔥 Де моє "достатньо"?
🔥 Що я втрачаю через такий ритм життя? Як це вимірюється в масштабах всього мого життя?
🔥 Якщо б мені залишилося жити 1 рік, як би я його провів/провела?
🔥 У що я інвестує своє життя?

Зображення до поточного посту у каналі "Психотерапевтка Дарія Бучинська" - @psy_dopomoga
23
24-08-14 16:35
Відчуваєте різницю між "я люблю свою роботу, тому працюю багато годин" і "я не можу відключилися від своєї роботи"?
Люди, які страждають на працеголізм працюють незалежно від того подобається діяльність чи ні. Часто це взагалі не про задоволення, а про режим виживання. Це єдиний можливий спосіб життя при тих умовах (внутрішніх/зовнішніх), які складаються.
Гарно працює (і добре себе почуває) той, хто:
- вміє абстрагуватися від роботи
- має якісне життя поза її межами
- задовольняє свої потреби та не жертвує ними заради справ.
Зображення до поточного посту у каналі "Психотерапевтка Дарія Бучинська" - @psy_dopomoga
51
24-08-08 14:22