Простір твого спокою | Я розчарувався в медитації" - сказав один із учасників мого марафону "...

"Я розчарувався в медитації" - сказав один із учасників мого марафону "30 днів медитації". Ви напевно помітили, що я зазвичай дуже розхвалюю медитацію і саме тому, думаю, буде справедливо зазначити для кого вона не працює!Цитую далі: "Я вважав, що медитація допоможе мені вирішити мої проблеми. Замість цього ці проблеми перестали мене турбувати. Я став пофігістом". 🤭Існує одне важливе усвідомлення, яке може суттєво змінити наше ставлення до проблем. Воно звучить так - є "біль", а є "страждання". Це дві ОКРЕМІ речі. Ви втратили щось близьке для вас - воно має і буде боліти... Тиждень, місяць, рік... А от чи будете ви страждати під час цього болю - це повністю вибір за вами! Тому, якщо у вас є проблема, яку ви вже намагалися вирішити роками, а воно все ніяк - почніть привчати себе не паритись через неї. От тоді почнеться магія!Але, окрім витонченого мистецтва забивати болт, по-моєму досвіду є три конкретних проблеми, які медитація зазвичай фіксить:- Проблеми зі сном (через два тижні практики людина починає засинати за 15 хвилин).- Більша стресостійкість на роботі та під час конфліктів з близькими (тут треба місяць-два).- Припинення вживання алкоголю (три-чотири місяці практики).P.S. Це за умови, що ви практикуєте справжню мантра-медитацію, а не "розслаб ліву ногу - розслаб праву ногу" і практикуєте кожного дня.Кому цікаво вивчити цей вид медитації та, що важливіше, привчити себе до неї - за три дні ми починаємо наступний набір марафону "30 днів медитації". Всі деталі і запис тут: https://30dnivm.netlify.app/