Спека несе з собою не тільки літо та відпочинок, а ще й... Занепокоєння! Уявіть: "занепокоєння" - це один із симптомів зневоднення. Втрата рідини впливає на хімічний баланс у мозку, і це викликає зміни у психічному стані. Кому складно повірити, що кількість випитої води впливає на наш настрій - ось ціле наукове дослідження тут."В мене з цим проблем нема. Коли хочеться пити - п'ю..."Але тут є ключовий момент, про який мало хто знає: під час спеки спрага з’являється пізніше, ніж потрібно.

Ще раз: під час спеки спрага з’являється пізніше, ніж потрібно.

Тому зверніть увагу на вживання звичайної води, якщо в ці перші спекотні дні з'явилася:- Втома- Зниження концентрації- Нервозність або занепокоєння- Головний біль"Мої два літри води випиваються, тож зневоднення - це не про мене."Не факт! Є один надійний показник рівня водного балансу організму, котрий ви можете перевірити просто зараз... Ну або протягом наступних годин.

🤭

Коли йдемо "по-маленькому" в туалет, рідина має бути світлою. Чим світліша, тим менший рівень зневоднення. Чим вона темніша... Тим більше не вистачає води вашому тілу. Для зручності картинка нижче. ⬇️

P. S. Ніколи не думав, що буду постити таке на цьому каналі.

😆