Перша хвилина. Перша хвилина вашого життя. Того життя, що сьогодні. Що ви відчули, щойно прокинулися? Хочу запропонувати вам дуже важливу практику. Практику Першої хвилини. Щойно прокинулись - не біжіть разом з думками перебирати проблеми. На хвилинку зупиніться і відчуйте. Відчуйте життя всередині вас. Те життя, яке оживляє ваше тіло. Життя всередині, що б’є ваше серце, гріє вашу кров, робить шкіру чутливою, і ви можете відчути теплий дотик ковдри. Відчуйте те життя, яке вашими очима впізнає красу за вікном. Яке перетворює коливання хвиль на звуки. Помічає сонце і відповідає йому усмішкою. Відчуйте себе живим до того, як почати думати. До того, як почати робити. Ум хоче прокинутися і одразу почати хвилюватись про все зроблене і не зроблене, про всі завдання цього світу, які такі важливі, такі невідкладні. Не встигнувши відкрити очі, він уже підвантажує списки справ і відчуття нестигання. Не погоджуйтесь грати в цю гру ума. Подаруйте першу хвилину дня відчуттю життя в собі. Того, як життя ніжно і трепетно знаходить вас щоранку. Як воно лагідно дихає легенями і старанно створює нові клітинки тіла. Це дивовижне відчуття - прокинутися живим. Роздивитися його. Згадати. Починати день з життя.‎